蓝莓中量元素是什么东西啊？

一、蓝莓的营养成份有哪些

蓝莓的营养成分主要包括花青苷色素、蛋白质、碳水化合物、维生素A、维生素E以及多种微量元素如钙、锌、铁、铜等。花青苷色素：蓝莓中富含花青苷色素，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163毫克。花青苷色素是一种强效的抗氧化剂，有助于抵抗自由基，保护细胞免受损伤，对维护人体健康具有重要作用。蛋白质和碳水化合物：蓝

二、蓝莓的功效与作用及营养价值

一、营养价值蓝莓富含多种关键营养素，包括花青素（一种强效抗氧化剂）、维生素A（维护视力与皮肤健康）、维生素C（增强免疫力、促进胶原蛋白合成）、维生素E（抗氧化、保护细胞膜）、以及膳食纤维（促进肠道健康）。此外，蓝莓还含有类黄酮、钾、锰等微量元素，营养密度高且热量低，是理想的健康食品。二、...

三、蓝莓果实的十大成分是什么？

蓝莓中的维生素C含量大约为10mg/100g鲜果，是温州蜜桔的1/3。维生素B5对糙皮病和黑舌病有一定疗效。3. 食物纤维 蓝莓的植物纤维含量极高，可达4.5g/100g鲜果。这些纤维对整肠和预防大肠癌有显著效果。4. 花青苷色素 蓝莓果实中的花青苷色素含量丰富，野生种含量高达0.33～3.38g/100g鲜果，栽培种...

蓝莓都有哪些营养,适合哪些人群食用

维生素E：蓝莓含有丰富的维生素E，能够滋养肌肤，减少皱纹，具有美容养颜的功效。花青素：蓝莓富含花青素，可以提高人体免疫力，具有防癌抗癌的作用。硒元素：蓝莓含有丰富的硒元素，适量食用可以抗辐射。微量元素锰：蓝莓含有微量元素锰，能够防治骨质疏松，增强骨骼发育，促进人体骨骼健康。适合食用蓝莓的人群：...

蓝莓的营养成份有哪些

微量元素：钙：每克蓝莓鲜果中含有220到920微克钙，有助于骨骼健康。锌：每克蓝莓鲜果中含有2.1到4.3微克锌，参与体内多种酶的合成和能量代谢。铁：每克蓝莓鲜果中含有7.6到30.0微克铁，是血红蛋白的重要组成部分。铜：每克蓝莓鲜果中含有2.0到3.2微克铜，参与体内多种酶的催化反应。综上所...

蓝莓果实的十大成分是什么？

蓝莓 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的K、Fe、Zn、Ca等矿物质元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实分析测定，每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg，蛋白质400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物12.3-15.3毫克...

蓝莓含什么营养成分？

蓝莓中富含抗氧化剂，如靴酸和抗菌成分，以及膳食纤维、果胶、果酸等。其中，维生素A、C、E的含量尤其突出，明显高于其他常见水果，对维持身体健康至关重要。微量元素如蛋白质（400-700毫克/克）、钙（220-920微克）、磷、镁、锌、铁和铜等含量也相当高，为营养保健提供了全面支持。蓝莓的保健作用不容...

蓝莓的营养成份有哪些

每百克蓝莓鲜果中含有花青苷色素含量163毫克，蛋白质400到700毫克、碳水化合物12、3到15、3毫克，维生素A81到100微克、维生素E2、7到9、5微克。每克蓝莓鲜果中含有微量元素钙220到920微克、锌2、1到4、3微克，铁7、6到30.0微克，铜2、0到3、2微克。因蓝莓果实中含有多种营养成分，被称为高...

蓝莓的营养含量都有什么呢？

微量元素：蓝莓中的微量元素含量高，尤其是铜、锌和铁，这些都是人体必需的微量元素，对于血液形成、免疫功能和新陈代谢都有重要作用。总的来说，蓝莓是一种营养丰富的水果，其所含的各种维生素、矿物质和抗氧化物质使其成为一种理想的健康食品。适量食用蓝莓可以帮助人们维持健康的生活方式，预防疾病，并...