苋菜含多少钠高钾肥料好一点？

一、含钾蔬菜第一名

含钾蔬菜第一名是苋菜，每100g含钾量577mg。苋菜是苋科、苋属的一年生草本植物，在我国分布广泛。苋菜又名青香苋、红苋菜、红菜、米苋等，因其抗性强，易生长、喜热、耐旱、耐湿，且病虫害较少，是我国大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。苋菜是一种营养价值极高的蔬菜，民间有“六月苋，当鸡蛋；七月...

二、含钾量高的蔬菜有哪些

NO.1：苋菜每100g含钾量577mg苋菜，原名：苋，别名：雁来红、老少年、老来少、三色苋。原产中国、印度及东南亚等地，中国自古就作为野菜食用。作为蔬菜栽培以中国与印度居多，中国南方又比北方多，在中国的南方各地均有一些品质优、营养高的苋菜品种，因苋菜的抗性强，易生长，耐旱，耐湿，耐高温，加...

三、苋菜含什么最高

【营养成分】每100克可含水分90 .1克，蛋白质1.8克，脂肪O.3克，碳水化合物5.4克，粗纤维0.8克，灰分1.6克，胡萝卜素1.95毫克，维生素马0.04毫克，维生素马0.16毫克，尼克酸1.1毫克，维生素C 28毫克，钙180毫克，磷46毫克，铁3.4毫克，钾577毫克，钠23毫克，镁87.7毫克，氯160毫克。苋...

四、红苋菜钾高吗

高。红苋菜钾高，钾元素340mg，是低钠高钾的食物。红汗菜又叫红苋菜，是一种常见的蔬菜，叶呈卵形或棱形，菜叶有绿色或紫红色，茎部纤维较粗，咀嚼时会有渣。

五、高钾食物一览表

2、水果：以香蕉含钾元素最高。3、蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。4、海藻类：每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼、紫菜肉丸、凉拌海带丝、海带炖肉等都是夏季补钾菜肴...

含钾量最高的蔬菜

4、苋菜 每100g含钾量577mg，苋菜的抗性强，耐旱，耐湿，耐高温，富含有丰富的膳食纤维、多种维生素和矿物质，具有很高的营养价值。5、韭菜 每100g含钾量为241mg，韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。6、黄豆芽 每100g含钾量160mg，黄豆芽更是一种...

含钾最多的食物,高钾的食物有哪些

1.粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。2.水果：以香蕉含钾元素最高。3.蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。4.海藻类：每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜蒸鱼...

什么食物可以补钾,含量高的有哪些？

富含钾的食物种类繁多，包括糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、杏干、花生、香蕉等。蔬菜方面，苋菜、菠菜、甘薯等都是钾的“富矿”。水果中，香蕉、柑橘、苹果等也含有丰富的钾。值得注意的是，海藻类食品如海带和紫菜，含钾量尤其高。例如，100克紫菜含钾1640毫克，而海带含钾量是钠的2.2倍。专家建议，每人...

苋菜的营养成分含量表

3、降血压：苋菜是属于高钾低钠的蔬菜，能帮助人体排出多余的水分，从而能稳定血压，对于一些高血压患者很友好。4、减肥：苋菜的热量低，且含有丰富的纤维素，能有效的促进肠胃蠕动，从而能达到减肥瘦身、预防便秘的现象。5、补血：苋菜中铁元素的含量要比含铁量比较高的菠菜还要多，是比较好的补血的食材...

苋菜的营养成分有多少

除此之外，苋菜中的维生素含量丰富，包括维生素A、维生素C和维生素K等。这些维生素对于维护身体健康、增强免疫力以及促进视力等方面都有重要作用。此外，苋菜还富含多种矿物质，如钙、铁、钾、镁等。其中，铁的含量较高，对于预防贫血有很好的效果。具体来说，每100克苋菜含有约2.5克的蛋白质、0.3克的...