一、吃海带助降血糖？次亚麻油酸是关键

鲜虾240克，透抽10克，海带芽30克，姜片、葱末各20克，鲜香菇6朵，水适量。调味料：盐、麻油各1小匙。作法：1.食材洗净；透抽、鲜香菇切片；鲜虾去肠泥，冲净。2.将鲜香菇、姜片和水放入电锅，外锅加1杯水，煮至开关跳起。3.放入鲜虾、透抽、海带芽，外锅加1杯水，待开关跳起，加盐、麻油调味，撒上葱

二、什么食物中含有绿藻？

包含藻类衍生物的食物包括冰淇淋，牛奶，糖浆，糖霜，果汁，色拉酱，搅打馅料，奶昔，奶酪馅料，果馅饼。褐藻或藻酸盐是海带产品，用于使各种食品增稠，悬浮，稳定和乳化。红藻或角叉菜胶可稳定食品，化妆品和药品并使其胶凝。地球上产生的藻酸盐约有一半用于制造冰淇淋和乳制品。其余的用于橡胶，油漆和剃须...

三、什么食物富含钾,钠

脂肪4克、蛋白质18克、热量109千卡、碳水化合物2克、钾108毫克、灰分0.7克、镁9毫克、钠92毫克、铁2.3毫克、钙12毫克、锌2.14毫克、磷145毫克、锰 0.08毫克、铜0.12毫克、维生素A16毫克、硒6.18毫克、维生素E0.53毫克 (每100克含量)。3、苋菜 据测定，每100g苋菜可食用部分含水分90.1g ...

什么是酸性水果和碱性水果？

食物的酸碱性并不是由其口感的酸甜程度决定的，而是取决于食物中所含矿物质的种类和比例。常见的与人体食物酸碱度相关的关键矿物质包括钾、钠、镁、钙、锌、硫、碌和硫。前五种矿物质进入人体后呈碱性，后三种则呈酸性。因此，我们可以通过食物中这些矿物质的含量来判断其酸碱性。基于这一理论，通常认...

西柚是酸性还是碱性食物？

香蕉、杏干、苹果、西梅、葡萄干；调料/香草类，所有类型，尤其是薄荷、罗勒、香菜、咖喱粉、荷兰芹。碱性食物有助于碱化尿液、肾脏排酸，比如增加尿酸排泄，这可能对痛风是有益的。总之，食物的确有酸性和碱性之分，它们对身体健康的确有一点影响，但不足以引起体液变酸，更与酸性体质毫无关系。

专家破解4大迷思!每天补钙,为什么还会缺钙？

5.摄取钠含量高(重口味)的食物容易流失大量钙质,孕期补钙期间,饮食最好以清淡为主。 6.成人一日钙质摄取上限为2,500毫克,若超过2,500毫克,会让肠胃蠕动变慢进而产生便秘,甚至会因为 *** 神经细胞和肌肉活化而引发心脏病。加上钙质会影响铁、锌、镁等其他矿物质吸收,所以补钙并不是愈多愈好。 7.珍珠粉是碳...

钙的最好来源是什么

二、虾米皮 虾米皮的含钙很丰富多彩，100克虾米皮中的含钙为991mg，仅次花生酱。虾米音乐营养丰富，含蛋白是鱼、蛋、奶的好几倍到几十倍；还带有丰富多彩的钾、碘、镁、磷等矿物及维生素D、多索茶碱等成份，且其肉质地绵软，易于消化，对体质虚弱及其病后需要调理的人是很好的食材。此外虾米音乐...

怎么给孩子补钙

燕麦糙米小麦胚芽小米玉米大麦小麦乔麦和黑麦煮的粥，便能均衡地吸收到足够锌镁铜锰硒纤维素和蛋白质，助使小宝宝健康成长。7、 每天有足够的瓜果蔬菜提供给孩子 做膳食，尽量少吃任何药物，他的免疫系统便会不受外界不良因素影响。怎么给孩子补钙2 1、喝骨头汤补钙的作用不是太大。俗话说药补不如...

吃什么有利于长头发？

11.芸豆：芸豆既可提供足量的植物蛋白质，又是铁、锌和生物素的良好来源。这些营养素都有益头发健康。12.西红柿：西红柿中含有抗衰老抗氧化剂番茄红素，既有益皮肤健康，又有益保持头发滋润亮泽。13.绿色蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的B族维生素、维生素C和维生素E，钾、钙、铁、镁等微量元素。这些营养素可...