榴莲每100g成分

一、一个榴莲有多少水分

一个榴莲含有的水分通常每100g榴莲含有大约64.5g的水分。榴莲作为一种热带水果，其水分含量是评估其品质和口感的重要指标之一。以下是对榴莲水分含量的详细分析：一、水分含量的影响因素 品种：不同品种的榴莲，其水分含量会有所差异。一些品种的榴莲可能天生含有更多的水分，而另一些则相对较少。成熟度：榴莲的成熟度也会影响其水

二、榴莲的营养价值及营养成分

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，从营养成分的角度来看，平均每100g的可食用部分中，约有5.3g的脂肪，1.5g的蛋白质，3.8g的膳食纤维，27.1g的碳水化合物，2毫克的钠，19.7毫克的维生素C，2毫克的维生素A，39毫克的磷，436毫克的钾，30毫克的镁等营养物质。什么时候吃榴莲价值高 榴莲是典型的...

三、榴莲的营养价值及营养成分

榴莲是一种营养价值非常丰富的水果，其主要营养成分包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C等。具体内容如下：脂肪：榴莲中平均每100g的可食用部分含有约5.3g的脂肪，为人体提供必要的能量。蛋白质：榴莲含有约1.5g的蛋白质每100g，有助于维持身体的正常生理功能。碳水化合物：榴莲的...

四、榴莲管什么病

一颗成熟的榴莲果肉约含12%糖分、3%脂肪，以及维生素C、维生素B族、钾、镁等微量元素，其中钾含量（436mg/100g）接近香蕉的1.3倍，这对电解质平衡有重要作用。1. 能量补充场景对于高强度劳动者或营养不良人群，每100克榴莲可提供约150千卡热量，高于同等重量苹果的2倍。马来西亚农业部2023年发布的报告...

五、榴莲含钾高吗

每100g榴莲中含钾量高达261mg，这一数值显示榴莲是钾的良好来源。2. 钾元素的重要性：钾是人体必需的矿物质之一，参与维持体内电解质平衡、调节血压、支持心脏功能以及促进肌肉收缩等多种生理过程。摄入适量的钾有助于维持身体健康，预防某些疾病。3. 榴莲的其他营养价值：除了高钾含量外，榴莲还富含...

100g榴莲是多少

每100克榴莲所含营养素如下 热量 (147.00千卡) ·维生素B6 (0.14毫克) ·蛋白质 (2.60克) ·脂肪 (3.30克) ·碳水化合物 (28.30克) ·叶酸 (116.90微克) ·膳食纤维 (1.70克) ·维生素A (3.00微克) ·胡萝卜素 (20.00微克) ·硫胺素 (0.20毫克) ·

榴莲那么臭,为什么那么多人喜欢吃？

口感与营养的吸引力：榴莲具有奶油般顺滑的口感，它的糖分含量高，每100g含28.3g糖，还有中等含量的脂肪，每100g含3.3g，并且含有可溶性膳食纤维，能模拟脂肪质地，入口细腻如冰激凌，带来愉悦的味觉享受。同时，榴莲富含蛋白质、维生素（如B族、C）及矿物质，有“水果之王”的营养标签，被认为能滋补...

请问榴莲的脂肪含量多少？

每100g榴莲含有脂肪5.33g。果肉含有极高的糖分、蛋白质、淀粉、脂肪、维生素A、B、C、钙、钾等，可以提高人体免疫力，抑癌抗癌。中医认为，经常食用榴_可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳。榴_性热可以活血散寒，缓解经痛，改善腹部寒凉，是寒性体质者的理想补品。但一次不可多吃，因其丰富的营养...

榴莲含钾高吗

榴莲含钾高。具体来说：钾含量较高：榴莲属于一种含钾离子比较高的水果，每100g榴莲含钾261mg。日常食物中的钾：除了榴莲，肉类、豆类、蔬菜以及很多水果的含钾量也相对较高。榴莲不仅钾含量高，还是热带著名水果之一，以其独特的气味和口感著称，被誉为水果之王。