南瓜每100克含量表

一、南瓜的主要成分是什么

每100克南瓜中，大约含有5.30克碳水化合物、0.80克膳食纤维、145毫克钾、24毫克磷、8毫克镁、890微克胡萝卜素、0.4毫克铁、0.36毫克维生素E、0.14毫克锌、0.08毫克锰、0.03毫克铜、0.03毫克维生素B1；22.00大卡热量、0.8克膳食纤维、0.70克蛋白质、0.10克脂肪、16毫克钙、8毫克维生素

二、南瓜的含糖量是多少？

每100克南瓜“含蛋白质0．6克，脂肪0．1克。碳水化合物5．7克，粗纤维1．1克，灰分0．6克，钙10毫克，磷32毫克，铁0．5毫克，胡萝卜素0．57毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．7毫克，抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果...

三、南瓜的营养价值？

每100克鲜南瓜中的营养成分如下：- 碳水化合物：4.5克 - 蛋白质：0.7克 - 脂肪：0.1克 - 瓜氨酸：20.9克 - 膳食纤维：0.8克 - 胡萝卜素：890微克 - 维生素C：4毫克 - 维生素E：0.36毫克 - 维生素B1：0.03毫克 - 维生素B2：0.04毫克 - 水分：93.5克 南瓜富含胡萝卜素、维生素、...

南瓜的营养成分

每100克南瓜中含蛋白质0.6克、脂肪0.1克、碳水化合物5.7克、粗纤维1.1克、钙10毫克、磷32毫克、铁0.5毫克、胡萝卜素0.57毫克、核黄素0.04毫克、尼克酸0.7毫克、抗坏血酸5毫克。此外，还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。南瓜的营养成分...

南瓜的营养价值是哪些

据测定，每100克鲜果实含水分81.9～93.7克（老熟瓜低，嫩瓜高），碳水化合物1.3～15.5克。老熟瓜含如此高的糖类及淀粉，使其可供能量居瓜类蔬菜之首，因此可代粮食用。含蛋白质0.7～0.9克，胡萝卜素0.57～2.4毫克，钾181毫克，磷40毫克（老熟瓜比嫩瓜高2倍）。还含有瓜氨酸、精氨酸...

南瓜的营养成分

矿物质：南瓜含有丰富的钾，每100克约230毫克，对心脏和神经系统功能的正常运作起着关键作用。此外，还含有镁、铁和锌等矿物质，对骨骼健康、血红蛋白合成和免疫系统增强有显著影响。纤维素：南瓜中的纤维素含量也不容忽视，100克含有1克纤维素，有助于消化道健康，预防便秘和痔疮。β胡萝卜素：南瓜中...

南瓜与大米的营养成分对比

5．促进生长发育南瓜中含有丰富锌，参与人体内核酸、蛋白质合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。大米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克) 12.9 能量(千卡) 346 能量(千焦) 1448 蛋白质(克) 12.7 脂肪(克) ...

南瓜含糖量是多少,糖尿病人能多吃吗？

每100克南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1. 1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。此外,还含有瓜氨素、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺瞟吟、葡萄糖、甘露醇、戊聚糖、果胶等。 编辑本段【食疗作用】 1.解毒南...

南瓜的营养成分 关于南瓜的营养成分

碳水化合物：每100克鲜果实含碳水化合物1.3～15.5克，是南瓜重要的能量来源。蛋白质和矿物质：南瓜含有一定量的蛋白质，以及钾、磷等矿物质，老熟瓜中的磷含量比嫩瓜高2倍。氨基酸和有机物质：南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬素、葫芦巴碱、腺嘌呤、甘露醇、果胶和酶等有益成分。可溶性纤维：...