哪些菜富含磷钾肥多的蔬菜和水果呢？

一、含磷高的蔬菜水果有哪些

白菜是一种常见的蔬菜，其磷含量相对较高，适合日常食用。黑笋和白笋都含有丰富的磷元素，是竹笋中的佳品。蕨菜作为一种野菜，不仅口感独特，磷含量也较为丰富。菠菜、油菜等绿叶蔬菜同样含有较高的磷，有助于补充人体所需。金针菜、毛豆等蔬菜也是磷的良好来源。水果方面：火龙果不仅口感清甜，还含有丰富的磷元

二、含磷高的蔬菜水果有哪些

蔬菜： 白菜：日常常见的蔬菜，含有一定量的磷元素。 黑笋和白笋：笋类蔬菜，磷含量相对较高。 蕨菜：富含多种矿物质，包括磷。 菠菜：不仅富含铁质，也含有一定量的磷。 金针菜：营养价值高，磷含量也不低。 毛豆：豆类蔬菜，磷含量丰富。 油菜和菜花：也是含磷量较高的蔬菜。水果： 火龙果：不...

三、含磷高的蔬菜水果有哪些 含磷高的蔬菜水果介绍

含磷高的蔬菜有白菜、黑笋、蕨菜、菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花等；含磷高的水果有火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹、木瓜等。蔬菜类： 白菜：不仅含有丰富的磷，还含有多种维生素。 菠菜：除了磷元素，菠菜还...

四、哪些蔬菜水果含磷高

一、明确答案 很多蔬菜和水果都含有磷元素，其中磷含量较高的蔬菜有：菠菜、蘑菇、土豆、紫菜等。而磷含量较高的水果有：橙子、葡萄、石榴等。二、详细解释 1. 含磷高的蔬菜 菠菜：菠菜是一种常见的绿叶蔬菜，不仅含有丰富的铁元素，同时也含有较高的磷元素。蘑菇：蘑菇是一种营养丰富的蔬菜，其中的...

哪些蔬菜和水果含磷高？

含磷量高的蔬菜类（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）口蘑 1655毫克 龙须菜 620毫克 上海青 485毫克 红薯 121毫克 金针菇 97毫克 平菇 86毫克 黄豆芽 74毫克 西兰花 72毫克 竹笋 64毫克 苋菜 59毫克 马齿苋 56毫克 芋头 55毫克 扁豆 54毫克 香菇 53毫克 花菜 51毫克 含磷量高的水果/干果...

含磷高的蔬菜水果有哪些

蔬菜有白菜、黑笋、蕨菜、菠菜、白笋、金针菜、毛豆、油菜、菜花等。水果有火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花果、枇杷、蓝莓、山竹、木瓜等。关于磷元素的发现，还得从欧洲中世纪的炼金术说起。那时候，盛行着炼金术，据说只要找到一种聪明人...

含磷和钾较低的食物有哪些？

1.高磷蔬菜(＞150毫克/100克)，青蚕豆、毛豆、洋葱、慈菇。2.富磷蔬菜(100-150毫克/100克)，香椿、紫皮大蒜、青豌豆、胡萝卜、芹菜等 钾是人体内不可缺少的常量元素，正常成年人体内约含钾150克，分布在细胞外和细胞内，以维持神经，肌肉的正常功能。人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。含钾...

那些食物分别富含氮,磷,钾元素？？？

1、含钾高的食物有许多，新鲜黄绿色蔬菜水果，如鲜枣、柑桔、柿子、杏子以及猕猴桃、刺梨、沙棘、黑加仑等都富含大量的维生素和人体必需的微量元素。2、只有含蛋白质的食物才含氮。3、含磷的食物：松子、芝麻酱、虾皮、鲮鱼罐头、西瓜子、南瓜子、口蘑、海鱼、虾、腰果、黄豆、黑豆、奶粉、奶片。牛肉、...

含微量元素的水果和蔬菜有哪些

1、苹果：含有钙、铁、磷、锌等微量元素，并且富含矿物质，是人们最常食用的水果之一。2、香蕉：含有钙、磷、铁、钾、维生素A、膳食纤维等营养物质，果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。3、桃子：含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、有机酸等营养物质。4、芹菜...