含磷量最高的食物排名

一、什么食物含磷多

二、每百克食物中含磷量较高的具体食物菌菇类：口蘑、白蘑含磷量高达1655毫克，羊肚菌为1193毫克。种子坚果类：南瓜子仁含磷1159毫克，西瓜子仁818毫克。水产品：丁香鱼（干）含磷914毫克，蛏干791毫克，鲮鱼（罐头）也含有较高磷。蛋类制品：鸡蛋黄粉含磷905毫克，全蛋粉780毫克。奶制品：奶豆腐（脱脂...

二、哪些食物含磷多？

谷物类食物中，面筋含磷量为35，油条为79，高筋面粉高达175。糙米和营养面粉的磷含量分别达到280和112。此外，小麦的磷含量为405，而米饭则为51。燕麦的磷含量最高，为451，面包为67，糯米为120，营养米则达到516。油脂类食物中，猪油、花生油、沙拉油的磷含量均为0。干豆种子及坚实类食物中，冬粉的...

三、7种磷含量高的食物

7种磷含量高的食物分别是鸡肉和火鸡、猪肉、器官肉、海鲜、乳制品、向日葵和南瓜种子、坚果。以下是具体介绍：鸡肉和火鸡：一杯烤鸡或火鸡含有约300毫克的磷，超过推荐的每日摄入量的40％。轻型家禽肉含有的磷比黑肉略多，焙烧可以保留最多的磷，而煮沸会使磷水平降低约25％。猪肉：典型的3盎司熟猪肉...

四、含磷高的食物一览表有哪些

含磷高的食物主要包括以下六类：1. 动物内脏：如猪肝、猪肾、猪脑等。这类食物磷含量较高，且常伴随高胆固醇，需控制摄入量。2. 豆类：包括黄豆、黑豆、绿豆等。豆类是植物性磷的重要来源，但过量食用可能影响钙吸收平衡。3. 坚果：如花生、核桃、杏仁等。坚果虽富含健康脂肪，但磷含量显著，每日建议...

五、什么食物含磷高

含磷高的食物主要包括以下几类：一、动物性食物 瘦肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中磷的含量相对较高。禽类：鸡肉、鸭肉、鹅肉等，也是磷的良好来源。蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，蛋黄中的磷含量尤为丰富。鱼类：各种淡水鱼和海鱼，特别是鱼头部分，磷含量较高。动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，同样富含磷...

什么食物含磷高

含磷高的食物含量 1、酵母(干)1893 毫克 2、口蘑(白蘑)1655 毫克 3、羊肚菌[干狼肚]1193 毫克 4、小麦胚粉1168 毫克 5、南瓜子仁1159 毫克 6、曲拉1135 毫克 7、全脂加糖奶粉1018 毫克 8、丁香鱼(干)914 毫克 9、鸡蛋黄粉905 毫克 10、西瓜子(话梅)868 毫克 11、西瓜子仁818 毫克 12、...

含磷高的食物

含磷高的食物主要分为以下四大类：第一类是动物内脏，这类食物的磷含量普遍较高。例如，猪肝、猪腰、猪心、猪肚等猪内脏，以及鸡肝、鸡心等禽类内脏，均含有丰富的磷元素。此外，牛肚、牛肝等牛内脏也属于高磷食物。由于动物内脏的磷含量显著高于普通肉类，需控制摄入量，尤其是肾功能不全者需谨慎食用。第...

含磷高的食物有哪些

鸡蛋黄：每100克含磷532毫克，是禽蛋中含磷量最高的部分。鸡蛋：每100克含磷182毫克。鱼类食物：虾皮：每100克含磷高达1005毫克，是鱼类中含磷量最高的食物。虾米：每100克含磷614毫克。鲤鱼和鲫鱼：分别每100克含磷242毫克和218毫克。其他食物：大豆：每100克含磷517毫克。西瓜子：每100克含磷751毫克。

哪些食物含磷高

常见的含磷高的食物主要有以下几类：动物内脏：如猪肝、猪肾、猪脑等。这类食物的磷含量较高，主要因为其含有丰富的细胞和组织，而细胞膜和细胞器中储存了大量磷元素。海鲜：包括鱼、虾、贝类等。海鲜的磷含量与其生理结构密切相关，例如鱼类骨骼和鳞片中富含磷酸钙，虾、贝类的外壳也含有高浓度磷。坚果...