100克栗子含有多少蛋白质？

一、粟子含有哪些营养成份

蛋白质：每100克栗子中含有蛋白质5.7克。脂肪：每100克栗子中含有脂肪2克。碳水化合物：每100克栗子中的碳水化合物含量为40到45克，其中淀粉含量为25克。维生素：生栗子维生素的含量可高达40到60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。无机盐及微量元素：栗子中含有钙、磷、铁、钾等多种无机盐。胡萝卜素和B族维生素：栗子中还含有胡萝卜素和B族维生素等多种成分。

二、粟子含有哪些营养成份

蛋白质：每100克栗子中含有蛋白质5.7克，是身体细胞和组织的重要构成成分。脂肪：栗子中含有2克脂肪，虽然含量不高，但为身体提供必要的能量。碳水化合物：栗子富含碳水化合物，每100克含量在40到45克之间，是主要的能量来源。淀粉：栗子中含有25克淀粉，是碳水化合物的一种形式，易于消化和吸收。维生素...

三、板栗有什么营养价值

每100克板栗可食部分含蛋白质4.2克，脂肪017克，碳水化合物42克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达34毫克，熟栗子维生素A的含量约40毫克。栗子另含有钙、磷、铁、钾等微量元素、无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

四、粟子含有哪些营养成份

每100克的栗子中含蛋白质5、7克，脂肪2克，碳水化合物40到45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40到60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子中另含有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。

栗子的营养价值有哪些？

蛋白质：栗子含有较高的蛋白质，每100克栗子中含有约4克蛋白质。蛋白质是人体生长发育的基本物质，对于维持生命活动具有重要意义。脂肪：栗子中的脂肪含量较低，每100克栗子中含有约1克脂肪。这些脂肪主要是不饱和脂肪酸，对人体有益，可以降低胆固醇，预防心血管疾病。维生素：栗子含有丰富的维生素，如...

板栗营养价值及功效与作用 非常有营养价值

1、每100克含蛋白质5、7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。2、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬...

板栗放了2天还能吃吗

4. 板栗不仅含有大量的淀粉，还含有丰富的蛋白质、脂肪以及B族维生素等多种营养成分，其热量也相当高。栗子中的维生素B1和B2含量丰富，维生素B2的含量是大米的四倍以上。每100克栗子含有24毫克维生素C，远超粮食。5. 每100克栗子中的蛋白质含量为5.7克，脂肪含量为2克，碳水化合物含量在40至45克之间...

栗子的营养价值怎么样？

蛋白质含量较高：栗子中的蛋白质含量较高，每100克栗子中，蛋白质的含量约为5-8克。蛋白质是人体生长发育的基础物质，对于儿童和青少年的生长发育具有重要作用。脂肪含量适中：栗子中的脂肪含量较低，每100克栗子中，脂肪的含量约为1-3克。栗子中的脂肪主要为不饱和脂肪酸，对人体有益，有助于降低...

栗子的蛋白含量

每100克含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子产生的能量较高，是属于坚果类，所含的淀粉是很高的。据调查干栗子的碳水化合物达到77%，鲜栗子有40%之多，是马铃薯的2.4倍；栗子当中的蛋白质含量是4%～...