低碳高脂补钾

1、钾元素有什么功效？低碳怎么补充钾元素？

预防肾结石：钾可以防止过多的钙通过尿液流失，从而减少尿液中的钙含量，这是预防肾结石或其他肾病的一种方式。对消化系统有益：钾有助于平衡消化道内的液体和钠的水平，低钾可能导致腹胀、便秘甚至腹痛。此外，钾也是平衡胃酸量、修复肠道和保持身体处于最佳PH值的部分原因。在低碳饮食中补充钾元素的方法：低碳饮食

2、疲劳？无力？缺钾？除了香蕉,还有什么低碳又补钾的好东西？

牛油果、三文鱼、西柚、菠菜等都是低碳水高钾的好东西，可以适量多吃，能避免人体因缺钾而出现身体不适。牛油果是一种热带水果，也是一种低碳又补钾的水果。这种水果中的碳水化合物含量很低，但微量元素钾的含量却比较高。人们吃牛油果不但能吸收丰富植物蛋白和大量的优质脂肪，还能吸收多种微量元素和维生...

3、柚子？燕麦=补钾过度(双倍掉称)

一般情况下，通过食物摄入钾导致过量的风险较低，除非同时大量食用多种高钾食物（如香蕉、土豆、菠菜等）或服用钾补充剂。柚子和燕麦的组合，若未过量食用，不太可能直接导致补钾过度。“双倍掉称”的科学性：体重下降可能与饮食结构调整有关：低碳碱性主食、高钾食物及酸奶的搭配，可能减少了高油高盐食物...

4、80个减脂小知识

57.VD可以有效降低体质。58.铁帮助脂肪代谢，缺铁会胖。59.补钾助消水肿，瘦.身，多吃冬瓜，菌菇，海带。60.补铁要吃动物的血，肝脏，肉，不要吃红枣，红糖。61.女生姨妈期间吃多了照样会胖。62.姨妈前1周体重会停滞或增重，姨妈后3-4天会减重。63.女生体脂率低于17o/o,有可能会影响姨妈。6...