榴莲的磷含量高吗？

1、含磷高的水果有哪些

榴莲：榴莲是一种热带水果，其磷含量在水果中相对较高，但具体含量可能因品种和成熟度而异。香蕉：虽然香蕉的磷含量不如上述干果类高，但在新鲜水果中仍属于磷含量相对较高的品种之一。需要注意的是，虽然这些水果含有一定量的磷，但相比于肉类、鱼类、奶类等食物，其磷含量仍然较低。因此，如果需要通过...

2、含磷高的三种水果

该水果有柿子、火龙果、榴莲。磷是人体内一种重要的物质，人体内的磷含量与含钙量存在一定的关系，若体内磷的水平降低，容易造成血液中钙含量发生变化。另外，磷是组成遗传物质核酸的基本成分，且磷体参与人体内的酸碱平衡调节及新陈代谢。

3、什么水果含磷高

含磷的食物很多的，一般不会缺乏，含磷高的食物大部分是肉类，主食类，坚果类食物，含磷高的水果最多的是柿子与火龙果，榴莲，这些水果相对来说含量高一点。注意不要偏食，不要节食，是不会缺乏磷的。水果有火龙果、雪梨、柿子、桑葚、红果、桂圆、龙岩、酸枣、椰子、石榴、葡萄、沙棘、杏子、杨梅、无花...

4、榴莲有什么营养成份

每100公克的榴连，热量有162大卡，维生素C65毫克、钠5毫克、钾420毫克、钙4毫克、镁27毫克、磷35毫克。一颗榴连的果肉约500~600公克左右，其热量就约有810~972卡的热量，由於榴连的特殊味道是因为果实成熟时产生硫化物的关系，所以越熟过头的果实味道越重，许多人无法接受这样的味道。榴连营养成份...

5、哪些蔬菜和水果含磷高？

含磷量高的水果/干果（注：以下含量是每100克食物中的磷含量）杏仁 474毫克 腰果 395毫克 花生 324毫克 榛子 290毫克 核桃 280毫克 酸枣 95毫克 板栗 91毫克 椰子 90毫克 葡萄干 90毫克 杏干 89毫克 石榴 71毫克 菠萝蜜 68毫克 黑枣 66毫克 柿饼 55毫克 红枣 51毫克 荸荠 44毫克 榴莲 38毫克 ...

榴莲的营养价值有哪些 吃了有什么好处

营养元素含量（每100克）热量147千卡蛋白质2.6克碳水化合物28.3克膳食纤维1.7克胡萝卜素20微克核黄素0.13毫克维生素C2.8毫克钙4毫克钾261毫克碘5.6微克铁0.3毫克硒3.26微克锰0.22毫克维生素B60.14毫克脂肪3.3克叶酸116.9微克维生素A3微克硫胺素0.2毫克尼克酸1.19毫克维生素E2.28毫克磷38...

榴莲的营养成分有哪些

榴莲含有丰富的营养成分，包括糖分、蛋白质、脂肪、多种维生素以及钙、铁、磷等矿物质。二、详细解释 1.糖分：榴莲中的糖分含量较高，为人体提供能量。2.蛋白质：榴莲含有优质蛋白质，有助于身体的生长发育和维持免疫功能。3.脂肪：虽然榴莲中的脂肪含量相对较高，但大部分是不饱和脂肪酸，对心血管健康...

榴莲的营养价值高吗？

水果之王，营养价值很高。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉的症状，可以促使体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲营养价值极高，经常食用可以强身健体，健脾补气，补肾壮阳，暖和身体。[营养成分 营养元素 含量（每100克）营养元素 含量（每100克）...

榴莲有什么营养

榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收而引起上火。榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后容易导致血糖升高，加重病情。榴莲性热而滞，所以热性体质的人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感及糖尿病的患者，都不适合多吃榴莲，否则肯定会使病情恶化。榴莲也不宜与酒同...