方瓜含钾多少？

一、方瓜方瓜的营养成分列表

矿物质： 钙：40毫克，有助于骨骼健康。 磷：13毫克，对骨骼和心脏功能有益。 钾：4毫克，有助于维持心脏功能。 钠、镁、铁、锌、硒：均有一定的含量，为人体提供全面的微量元素支持。

二、方瓜是一种什么蔬菜？有什么营养价值？

钙(毫克) 40 磷(毫克) 13 钾(毫克) 4 钠(毫克) 4.4 镁(毫克) 9 铁(毫克) 0.2 锌(毫克) 0.97 硒(微克) 0.31 铜(毫克) 0.02 锰(毫克) 0.03 碘(毫克) 0 编辑本段方瓜的药用价值 营养价值 方瓜，别名番瓜、倭瓜，属葫芦科植物。中医认为方瓜性温、味甘、具有补中益气、健脾暖胃...

三、方瓜是什么意思

方瓜的热量表（每100克）热量（大卡）13蛋白质（克）0.8碳水化合物（克）3.1膳食纤维（克）0.6维生素A（微克）23胡萝卜素（微克）140维生素B1（毫克）0.01维生素B2（毫克）0.01烟酸（毫克）0.6维生素C（毫克）2维生素E（毫克）0.37钙（毫克）40磷（毫克）13钾（毫克）4钠（毫克）4.4镁（...

四、方瓜的营养价值及功效

方瓜的热量表 锌毫克0.97 钙毫克40 碳水化合物克3.1 维生素B1毫克0.01 维生素A微克23 胡萝卜素微克140 膳食纤维克0.6 钠毫克4.4 烟酸毫克0.6 锰毫克0.03 维生素C毫克2 维生素E毫克0.37 蛋白质克0.8 热量大卡13 维生素B2毫克0.01 磷毫克13 钾毫克4 铜毫克0.02 镁毫克9 铁毫克0.2 硒...

番瓜的营养价值及功效

这些物质对维护机体的生理功能有重要作用。食用后有补血作用。番瓜含有丰富的维生素A、B、C及矿物质，必需的8种氨基酸和儿童必需的组氨酸，可溶性纤维、叶黄素和磷、钾、钙、镁、锌、硅等微量元素。近代营养学和医学表明，多食方瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。

什么实物含钾高？(最好全面点)

含钾高的坚果类,尤其是榛子,腰果, 南瓜子,葵花籽。豆类,像黄豆,蚕豆。等等。 每100克食物含钾量 钾(毫克) 稻米(粳) 110 大白菜199 木耳 773 小麦粉(富强)127 小白菜274 海带 1503 小麦粉(标准)195 油菜346 紫菜 1649 小米239 圆白菜200 西瓜 124 玉米面494 菠菜 502 葡萄(紫)124 鲜碗豆425 苋菜(紫...

含维生素C高含钾量低的食物都有什么

刺梨[茨梨，木梨子] 每100克含维生素C 2585毫克，钾 0毫克。以下是不含钾的食品，可以再自行补充VC。红星苹果 梅[青梅]马奶子葡萄 五月鲜桃 白粉桃 黄桃 金红桃 苏木梨 冬果梨 锦丰梨 秋里蒙苹果 印度苹果 旱苹果 红星苹果 红玉苹果 蒌蒿 节瓜[毛瓜]紫花桔梗 小西胡瓜 西兰花[绿菜花]方瓜 莼菜...

方瓜有什么好处 方瓜的营养价值

方瓜的营养价值 1、维生素C是苹果的10倍。2、B族维生素是苹果的4倍。3、钙、磷、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等，尤其是钾的含量，可以说在蔬菜类里排第一位。4、富含大量碳水化合物，能供给人体大量的热能。5、皮富含绿原酸和硫辛酸。绿原酸有抗氧化的功效，硫辛酸可淡斑、防止皮肤老化。6、...

不含钾的食物有哪些

一般成年人体内的含钾元素150g左右，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，正常的运动就会受到影响。如果没有钾，消化不良的风险很高。通常低钾的食物如蔬菜、南瓜、冬瓜或多吃葡萄、苹果、菠萝等也能起到降低钾含量的作用。建议在一段时间后及时进行审查。一些微量元素对人体的需求...