水果钾的含量表

一、钾含量最高的10种水果高钾食物

香蕉：香蕉是众所周知的高钾水果，每100克香蕉约含358毫克的钾。牛油果：牛油果不仅富含健康脂肪，钾含量也相当高，每100克约含507毫克的钾。椰子：椰子的钾含量也非常丰富，尤其是椰子水，是天然的电解质饮料。石榴：石榴不仅美味，每100克还含有约236毫克的钾。橙子：橙子不仅富含维生素C，钾含量也相...

二、含钾高的水果一览表

含钾高的水果：香蕉、猕猴桃、西瓜、芒果、葡萄干、椰子。1、香蕉 不论是熟或是生的香蕉，都是富含钾元素的食物之一，100克香蕉的含钾量可高达358毫克。2、猕猴桃 除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，100克的西瓜含钾...

三、含钾最高的十种水果是什么？

05 芭蕉：每100克含有330毫克钾，芭蕉是香蕉的近亲，同样富含钾元素。06 菠萝蜜：每100克含有330毫克钾，它是热带地区的一种美味水果。07 红果（山里红，大山楂）：每100克含有299毫克钾，酸甜可口的山楂是含钾佳品。08 海棠果：每100克含有263毫克钾，海棠果虽然个小，但钾含量不容忽视。09 榴...

水果含钾低一览表

以下是一些常见水果的含钾量低的一览表（每100克中的钾含量）：1. 苹果：77毫克 2. 梨：75毫克 3. 杏子：228毫克 4. 葡萄柚：135毫克 5. 草莓：153毫克 这些水果的钾含量相对较低，适合需要限制钾摄入的人群食用。接下来，我们将详细介绍这些水果的含钾量以及为什么它们适合限制钾摄入的人群。1....

含钾水果一览表由高到低

含钾水果一览表由高到低如下：枣375mg，芭蕉330mg，菠萝330mg，蓝莓干322mg，红果299mg，大樱桃232mg，石榴231mg，杏226mg，青柠檬209mg，桃166mg，橙159mg。柑桔154mg，柿151mg，草莓苗131mg，沙果123mg，柚119mg，苹果119mg，菠萝蜜113mg，红提104mg，梨92mg。芭蕉生长环境 芭蕉喜温暖、湿润的...

十大含钾高的水果

钾含量最高的前十名水果：香蕉、红枣、石榴、杏子、鳄梨、柿子、芒果、黄桃、奇异果、金桔。1. 香蕉 香蕉被誉为“钾含量之王”，每100克中含有约358毫克的钾。它不仅钾含量高，还富含多种维生素和膳食纤维。2. 红枣 红枣在中国传统中是重要的滋补食品，其钾含量也十分丰富，每100克红枣中约含有531...

含钾高的水果一览表

钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏、肌肉和神经的正常功能至关重要。含钾高的水果不仅美味可口，而且对人体健康有着多种益处。下面是一份含钾高的水果一览表，按照每100克可食用部分中含钾量的高低进行排序：1. 香蕉：香蕉富含钾元素，是公认的钾含量最高的水果之一。每100克可食用部分中含钾量...

含钾水果蔬菜食物表

水果 1. **香蕉** - 一个中等大小的香蕉约含有422毫克的钾。2. **橙子** - 一个中等大小的橙子约含有237毫克的钾。3. **杏干** - 一杯杏干含有约748毫克的钾。4. **猕猴桃** - 一个猕猴桃约含有292毫克的钾。5. **葡萄干** - 半杯葡萄干含有约696毫克的钾。6. **梅干** - 一...

水果含钾一览表

钾是人体必需的矿物质之一，对于维持心脏、肌肉和神经的正常功能至关重要。摄入足够的钾可以帮助降低血压、预防中风、调节血糖等。水果是钾的良好来源，以下是一份常见的水果含钾一览表，以供您参考。注：以下数据以每100克可食用部分计算，单位为毫克。香蕉是钾的良好来源，每100克含有256毫克的钾。樱桃...