钙和镁可以一起吃吗？

1、钙不能和什么一起吃的

钙质不能与以下物质一起吃：1. 铁：当钙与铁一起摄入时，它们会相互影响，降低钙和铁的吸收率。因此，在服用含有铁的补充剂或食物时，最好避免与钙一起摄入，以提高两者的吸收水平。2. 镁：类似于钙和铁的相互作用，钙和镁也有相似的竞争吸收机制。当钙和镁一起摄入时，它们会互相干扰，降低对两者的吸收。为了确保身体充分吸收到

2、吃什么可以同时补钙镁

在补钙的过程中，人们往往只关注补充维生素D，却忽略了镁的重要性。钙与镁，如同双胞胎兄弟，总是形影不离。当钙与镁的比例达到2：1时，钙的吸收和利用效果最佳。因此，在补钙的同时，补镁同样重要。含镁丰富的食物多种多样，包括坚果（如杏仁、腰果和花生）、黄豆、瓜子、谷物以及海产品等。身体是否...

3、钙镁锌不能一起吃吗

钙镁锌是三种常见的微量元素，它们在人体中各有不同的功能和作用。在一般情况下，钙、镁和锌可以一起摄入，并且相互之间也没有明显的相互干扰或不良反应。钙是维持骨骼健康和牙齿发育的重要元素，参与神经传导和肌肉收缩。镁在骨骼、血液、神经系统和心脏等方面都有重要作用，可以促进肌肉松弛和消除压力...

4、加镁加维生素d的钙能吃吗

能。这样配方比较好。钙的吸收离不开维生素d，钙的利用必需要适量的镁，光补钙会导致镁缺乏而导致一系列健康问题。

5、钙和镁可以和大豆磷脂一起吃吗

是由甘油、脂肪酸、胆碱或胆胺所组成的酯，能溶于油脂及非极性溶剂。大豆磷脂的组成成分复杂，主要含有卵磷脂（约34.2%）、脑磷脂（约19.7%）、肌醇磷脂（约16.0%）、磷酯酰丝氨酸（约15.8%）、磷脂酸（约3.6%）及其他磷脂（约10.7%）所以和钙片没什么反应，应该可以 ...

钙、镁、铁可以一起补吗

最好不要一起吃 说不准有什么化学反应的

钙镁片怎么吃

钙镁片怎么吃钙镁片其实就是一种很平常的保健品，至于钙镁片怎么吃，很简单，它的用法用量就是每天2次，每次1片，餐后服用。钙镁片是直接吞服还是咀嚼服用都可以，这两种方法都不会影响钙镁片的效果。钙镁片是从植物中提取出来的，主要含有碳酸钙与碳酸镁等，具有补充钙和镁的保健功能。钙镁片的钙元素...

我的服用的保健品中有钙镁片的如果我前后隔两个小时再吃vc也是不建议...

相隔两小时是可以服用钙镁片和维生素C的，但为了最大化利用这两种保健品的功效，建议不要将它们一起服用。原因如下：影响吸收：钙和镁都是通过肠道吸收的矿物质，而维生素C具有较强的酸性，一起服用可能会影响钙和镁的吸收效率。最佳服用方式：为了最大化保健品的功效，建议将钙镁片和维生素C分开服用...

钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

孕妇可以吃钙镁片吗怀孕女性在孕期补充钙质是很重要的，所以孕妇不仅可以吃钙镁片而且是必须吃!孕妇吃钙镁片能满足胎儿成长所需的钙质在孕期，胎儿的骨骼和牙齿已经开始钙化，如此时孕妇对钙的摄入不足，胎儿会从母亲的骨骼和牙齿中取大量的钙，以满足生长发育的需要。此时，孕妇吃钙镁片好处就体现出来了...

镁可以促进钙的吸收吗？

镁可以促进钙的吸收的，当钙与镁的比例为2：1时，钙的吸收达到最大，所以，服钙时，适当补充维生素D和镁，是有益的 所以，在补钙的时候，切记不要忘了补充镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜籽(向日葵籽、南瓜籽)、谷物(特别是黑麦、小米和大麦)、海产品(金枪鱼、鲭鱼、...