钙和镁在一起才能吸收吗？

一、钙锌不能同补？NO!辟谣跑断腿!【inne钙镁锌】告诉你多元素同补才是上策...

钙锌可以同补，多元素同补才是上策 在给孩子补钙的过程中，不少家长都听到过“钙不可以和镁锌一起补，一起补会适得其反，阻碍钙吸收”的说法。但实际上，这种说法是片面的，钙锌完全可以同补，且多元素同补更有利于促进钙的吸收和利用。一、钙镁锌同补不会降低吸收率 镁和钙是独立吸收的，二者...

二、为什么需要钙镁同补？镁不适合什么病的人

相对于钙而言，人们对镁的认识普遍不足。在人体中，镁是仅次于钙的矿物营养，将镁与钙科学配比，同时补充钙镁片，不仅能协同作用，帮助钙吸收、固钙、防止钙沉积造成结石，还有镇静安神、缓解疼痛、软化血管、辅助降压等作用。因此补钙之前需要首先考虑如何补镁。钙是形成强健的骨骼和健康牙齿的重要元素，能...

三、钙镁片怎么吃

镁元素与钙元素是相辅相成的，两者合理的吸收，可以有效预防和改善骨质疏松，巩固骨骼与牙齿。钙镁片怎么吃钙镁片其实就是一种很平常的保健品，至于钙镁片怎么吃，很简单，它的用法用量就是每天2次，每次1片，餐后服用。钙镁片是直接吞服还是咀嚼服用都可以，这两种方法都不会影响钙镁片的效果。钙镁片...

促进钙吸收的食物

还可以将含钙高的食物与维生素C一起服用或者每天制作橙汁、柚子汁、柠檬汁饮用，水果中的大量维生素C也可以提高钙的吸收和利用率。但在补钙时往往只注意补充维生素D和C，却忽略了对微元素镁的补充，钙和镁也很般配，当钙与镁比例比较合适时也可以利于钙的吸收和利用。含有镁比较多的食物，例如坚果、黄豆...

钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？

孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的...

我的服用的保健品中有钙镁片的如果我前后隔两个小时再吃vc也是不建议...

影响吸收：钙和镁都是通过肠道吸收的矿物质，而维生素C具有较强的酸性，一起服用可能会影响钙和镁的吸收效率。最佳服用方式：为了最大化保健品的功效，建议将钙镁片和维生素C分开服用，相隔一段时间可以减少相互影响。综上所述，虽然相隔两小时服用这两种保健品是可以的，但为了更好的吸收效果，仍然建议...

你好,听很多人说要吃钙片就要吃纯钙,吃带镁的钙多不好是这样吗...

吃钙片时并非一定要选择纯钙，带镁的钙片同样有其益处，并非“不好”。以下是对这一观点的具体解释：钙与镁的协同作用：钙和镁在人体内是相互协同的矿物质，它们在多种生理过程中共同发挥作用。镁有助于钙的吸收和利用，能够提高钙的生物利用率，从而增强骨骼健康。镁的生理功能：镁是体内多种酶的...

与含钙,镁,ku铝,铁等元素的药物或食物同服,被妨碍吸收的药物

建议钙、镁、锌、铁这些微量元素的药物或者食物，最好不要同时服用，虽然不会引起不良反应，但可能会在小肠引起竞争性抑制，会影响吸收效果。建议将这些药物或食物分开服用，间隔两小时以上。必要时，请到医院检测微量元素。

婴儿钙镁锌可以同补吗

首先，婴儿是不可以钙镁锌一起补充的，这三样一起补充的话，互相之间，会影响到吸收，对于婴儿的健康，并没有好处，可能造成营养浪费的情况。因此，家长在日常要注意，不要一起给婴儿补充钙镁锌，而且也要带婴儿检测一下，看婴儿是否缺乏相关方面的元素，如果不缺乏，也没有必要特意补充。其次，婴儿如果...