镁与钙可以同吃吗比例多少？
一、与含钙,镁,ku铝,铁等元素的药物或食物同服,被妨碍吸收的药物百度知 ...
建议钙、镁、锌、铁这些微量元素的药物或者食物，最好不要同时服用，虽然不会引起不良反应，但可能会在小肠引起竞争性抑制，会影响吸收效果。建议将这些药物或食物分开服用，间隔两小时以上。必要时，请到医院检测微量元素。
二、通常情况下钙和镁的比例是多少
通常情况下，钙和镁的比例应该是2：1，即每摄入500毫克的钙，应该摄入1000毫克的镁。这个比例是基于人体对这两种矿物质元素的需求和利用而得出的。在摄入相同量的钙时，摄入过少的镁会影响钙的吸收和利用，导致骨骼问题和其他健康问题。而摄入过多的镁则可能导致腹泻等不适症状。保持合适的钙和镁比例 ...
三、钙和镁是应该同时补充还是应该分开补充呢？
孕妇钙摄人量每日以1.5克为宜，同还应有充足的维生素D，以促进钙的吸收和利用。但是值得注意的是，孕妇吃钙镁片一定要掌握适量原则。孕妇补钙并非越多越好，若钙过多会沉淀在孕妇的胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，从而胎宝宝头颅过硬，无法充分吸收母体的营养，而且会使生产过程延长，严重影响宝宝的...
四、通常情况下钙和镁的比例是多少？
镁和钙的理想比例为2:3,而当镁缺乏时,最佳比例应为1:1。基于当今土壤污染的严重性，和土壤中大量矿物质的流失情况，日常钙镁补充剂的最佳比例，应该选择1：1。
五、用汤臣倍健钙镁同补和钙维生素D同补,哪个更有利于人体吸收,作用更...
前者相比好一些，钙镁同补理念来源是：由于钙在人体内利用需要一定比例的镁来参与，矛盾的是钙镁相互促进的同时，又是相互抗拮的，就是相互影响吸收，既然相互影响为何还要一起服用呢？因为如果单独补一种会造成另一种元素的更加缺失，大家只知道钙，其实镁元素也是人体必需的重要的营养元素，如果缺乏会...
怎样补钙同时补镁？
人们补钙的时候，只注意补充维生素d，却往往不知道要补充镁。殊不知，钙与镁似一对双胞胎兄弟，总要出双入对，而且钙、镁比例为2：1时，最利于钙的吸收和利用。所以，在补钙的时候，您千万不要忘了补镁。含镁较多的食物有：坚果(如杏仁、腰果和花生)、黄豆、瓜子、谷物、海产品。身体是否缺镁...
吃钙镁片会便秘吗
钙镁营养片同时含有钙和镁，是由于钙和镁同时参与肌肉的收缩与放松、神经系统的传递及骨骼的健康。最析研究显示，仅单独补充钙或镁，若一方摄取过高，则会抑制另一方的吸收。其实，钙和镁之间必须达到平衡才能确保两种矿物质都能得到合理利用。通常来讲，钙与镁的比例应该是2∶1。也就是说，如果你每天...
汤臣倍健补钙产品中钙镁同补和钙维生素D同补哪种更好？效果咋样
镁和维生素 D都可以促进钙的吸收，当钙与镁的比例约为2：1时，钙的吸收达到最大，同样，维生素D的适当补充也可促进钙的吸收。tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
老年人补钙需要配合镁元素吗
钙和镁在人体内有着密切的协同作用。一方面，镁有助于钙的吸收和利用。它能调节甲状旁腺激素的分泌，促进肠道对钙的吸收，还能使钙更好地沉积在骨骼中，增强补钙效果。另一方面，钙镁共同维持骨骼的正常结构和功能。缺镁可能影响钙在骨骼中的沉积，导致骨骼质量下降。老年人随着年龄增长，肠道吸收功能减弱...
钙镁锌可以一起补吗
在补充这些矿物质时，考虑到它们之间的协同作用，同时补充钙镁锌可以促进这些功能的正常运作。例如，镁可以促进钙的吸收和利用，而锌则有助于维持肠道对钙的吸收。因此，同时补充钙镁锌是合理的，能够更好地发挥这些矿物质的生理作用。然而，虽然钙镁锌可以一起补，但应避免过量摄入。过量的钙可能导致消化...