豇豆含钾量高不高

一、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

二、红豇豆为何尽量少吃

肾脏功能较弱者，红豇豆含钾量高，每100克约250 - 300毫克，肾功能不佳者无法及时排出多余钾元素，可能引发心律异常，且植物蛋白会增加肾脏代谢负担；糖尿病患者，红豇豆碳水化合物含量约6.6克/100克，升糖指数不低，过量食用会导致血糖波动；过敏体质者，部分人可能对红豇豆中的蛋白质或凝集素过敏，出...

三、缺钾吃什么食物补的快 缺钾补慎食哪几种食物

宜食食物：1、豆类及制品：如黄豆芽、豇豆等，豆类是钾的优质来源，每100克黄豆芽含钾约160毫克，豇豆含钾量更高。2、蔬菜：莴笋、干紫菜等含钾量突出，其中干紫菜每100克含钾量可达1796毫克，但需注意控制摄入量以避免钠过量。3、水果：香蕉、橙子等常见水果含钾量较高，适合日常补充。4、其他食物...

四、含钾高的食物有哪些

含钾高的食物：1、根茎类食物含钾量比较高，常见的有莲藕和萝卜。2、鲜豆类食物，如大豆、芸豆、豇豆等。3、绿叶类食物含钾量比较高，比如莴苣叶、菠菜、甘蓝、苦苣的钾含量都较高。4、菌藻类食物钾含量相对较高。5、部分水果含钾较高，比如香蕉和榴莲。钾是我们身体中不可缺少的元素，它有助于调...

五、含钾高的食物

豆类：红豆、黄豆、豇豆、毛豆、豌豆等豆类含钾量较高。红豆每100克含钾约860毫克，常用于煮制红豆汤或制作豆沙馅。黄豆每100克含钾约1503毫克，是制作豆腐、豆浆等豆制品的主要原料。豇豆每100克含钾约112毫克，毛豆每100克含钾约478毫克，豌豆每100克含钾约823毫克，这些豆类可通过炒食、煮食等...

钾低的人吃什么食物补得快 钾低慎食哪几种食物

豆类及制品：如黄豆芽、豇豆等，含钾量较高，可作为日常膳食的补充来源。蔬菜：莴笋、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及干紫菜（海藻类）含钾丰富，适合烹饪或煮汤食用。水果：香蕉、橙子、猕猴桃等水果钾含量突出，可直接食用或榨汁。肉蛋奶及水产：瘦肉、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、鸡蛋、牛奶等含钾量适中，可...

豆角含钾高吗

视情况而定。若是一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜，又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，是...

补钾的食物

鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右，但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克；豆苗类中，100克黄豆芽含钾175毫克，而100克绿豆芽中仅含32毫克。茄果类中，白皮茄子含钾量较紫皮茄子高，100克中含钾量为238毫克（紫皮茄子仅150毫克）；樱桃番茄含钾量较...

什么食物含钾多？

含钾高的食物有：甘薯、菠菜、黄豆芽、荞麦面、豆腐皮、小米、玉米、黄豆、青豆、豇豆、苤蓝、青笋、玉兰片、荸荠、雪里蕻、苋菜等。钾对心血管系统有保护作用。肝炎合并高血压时，在限制钠的同时，应注意钾的摄入量。当钾摄入量高时，可使钠的排出量增加，从而使血压下降，有助于高血压的恢复。含钾高...

含钾高的常见食物有哪些

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