南瓜中微量元素含量表

一、南瓜的主要成分是什么

每100克南瓜中，大约含有5.30克碳水化合物、0.80克膳食纤维、145毫克钾、24毫克磷、8毫克镁、890微克胡萝卜素、0.4毫克铁、0.36毫克维生素E、0.14毫克锌、0.08毫克锰、0.03毫克铜、0.03毫克维生素B1；22.00大卡热量、0.8克膳食纤维、0.70克蛋白质、0.10克脂肪、16毫克钙、8毫克维生素

二、南瓜中含有什么微量元素

南瓜中含有的微量元素主要包括以下几种：1. 锌南瓜中含有一定量的锌元素。锌是人体必需的微量元素之一，它在人体内参与多种酶的合成和蛋白质的代谢过程，对维持人体正常的免疫功能、促进生长发育以及伤口愈合等方面都发挥着重要作用。2. 铁南瓜也是铁元素的一个良好来源。铁是构成血红蛋白的重要成分，缺铁...

三、南瓜中含有什么微量元素

南瓜中含有的微量元素主要包括以下几种：铁（Fe）：南瓜中含有一定量的铁元素，铁是构成血红蛋白的重要成分，参与氧气的运输和储存，对维持人体正常的生理功能至关重要。锌（Zn）：锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和能量代谢过程，对维持人体免疫系统的正常功能具有重要作用。南瓜作为食物来源...

南瓜营养成分

南瓜的营养成分及相关信息如下：一、核心营养成分南瓜富含多种维生素（如维生素A、维生素C）、矿物质（如钾、铁）、膳食纤维及抗氧化剂。其中，维生素A含量尤为突出，每100克南瓜约含74微克视黄醇当量，对维护视力、皮肤健康至关重要；膳食纤维（约1.1克/100克）可促进肠道蠕动，辅助消化；抗氧化剂（如...

南瓜的营养元素有哪些

3. 矿物质与微量元素南瓜含有钙、钾、镁、铁、锌等多种矿物质。钾能调节体内水分平衡，辅助降低血压；镁参与骨骼形成和肌肉收缩；铁是血红蛋白的组成成分，可预防缺铁性贫血；锌则对免疫功能、味觉和伤口愈合有重要作用。4. 氨基酸与碳水化合物南瓜提供多种必需氨基酸（如赖氨酸、色氨酸），是蛋白质合成...

南瓜的主要成分是什么

南瓜它含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。5.30克碳水化合物、0.80克纤维素、145毫克钾、24毫克磷、8毫克镁、890微克胡萝卜素、0.4毫克铁、0.36毫克维生素E、0.14毫克锌、0.08毫克锰、0.03毫克铜、0.03毫克维生素B1；0.4微克胡罗卜素、22.00大卡热量、0.8克...

南瓜中含有什么微量元素

南瓜中含有的微量元素主要包括矿质元素。具体来说：钴：南瓜是钴的良好来源，虽然钴在人体内的需求量很小，但它对维生素B12的合成至关重要，有助于维持正常的红细胞功能和神经系统健康。锌：南瓜含有一定量的锌，锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和能量代谢过程，对维持人体正常的免疫功能、...

南瓜的养分价值有哪些

3. 矿质元素：南瓜中高钙、高钾、低钠，特别适合中老年人和高血压患者，有利于预防骨质疏松和高血压。此外，还含有磷、镁、铁、铜、锰、铬、硼等元素。4. 氨基酸和活性蛋白：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。此外，南瓜中的抗坏血酸...

南瓜中含有什么微量元素

南瓜中含有的微量元素主要包括以下几种：1. 锌 锌是人体必需的微量元素之一，参与多种酶的合成和蛋白质的代谢过程，对维持人体正常生理功能具有重要作用。2. 铁 铁是血红蛋白的重要组成部分，缺铁容易导致贫血。南瓜中的铁元素有助于补充人体所需的铁质。3. 铜 铜参与多种酶的活性中心构成...