西瓜里含钾元素吗？

奥普乐农业2025-09-11 00:3966 阅读1 赞

一、含钾低的水果一览表

2、我们把100g中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。但是像西瓜、菠萝这种水果，虽然含钾量低，但是量很大，所以总体含钾量也是不低。3、钾是人类维持生命所需要的微量元素，它和钠一起负责调节体内水分的平衡、维持碳水化合物和蛋白质的代谢、维持心跳的规律、协助维持血压和神经活动传导的稳定，最...

二、含钾低的水果一览表

含钾低的水果有菠萝、西瓜、木瓜、火龙果、芒果、柚子等等。1、菠萝菠萝品种繁多，菠萝中钾含量也较低，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。每100g当中，菠萝含钾量是113mg。2、西瓜西瓜堪称“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，西瓜含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、...

三、西瓜含钾高吗水果含钾量(毫克/100克)

西瓜含钾量不高，属于低钾含量的水果，每100克西瓜含有48.7毫克的钾。关于水果含钾量，可以进一步归纳如下：低钾水果：除了西瓜，还有南瓜、冬瓜（虽然这两者并非水果，但在此作为对比）、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等，这些水果或食物每100克的含钾量都在150毫克以下。对于需...

西瓜含钾高吗水果含钾量(毫克/100克)

四、西瓜含钾高吗

西瓜是一种低钾含量的水果，每100克西瓜仅含有48.7毫克的钾。此外，每100克食物中含钾量在150毫克以下的常用食品还有很多，包括南瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。这些食品都是日常生活中常见的低钾食品，适合需要控制钾摄入的人群食用。相比之下，有些水果的含钾量...

西瓜含钾高吗

五、西瓜含钾高吗

西瓜是一种低钾含量的水果。具体来说，每100克西瓜中含有48.7毫克的钾。这一数值远低于高钾水果中的含钾量，因此可以认为西瓜的钾含量相对较低。二、与其他食物的钾含量对比为了更直观地理解西瓜的钾含量，可以将其与其他常见食物的钾含量进行对比。例如，南瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、...

不含钾的水果一览表图

西瓜：每100克西瓜中含有约87毫克的钾，富含水分和番茄红素，具有利尿和清热解暑的作用。凤梨：每100克凤梨中含有约119毫克的钾，含有丰富的维生素C和酵素，有助于消化和提高免疫力。木瓜：每100克木瓜中含有约182毫克的钾，虽然比上述水果稍高，但仍然属于低钾水果，含有丰富的维生素A和酵素。橘子：每...

西瓜和番茄哪个含钾高

虽然西瓜含有一定量的钾，但相对而言，番茄中的钾含量更为丰富。番茄是一种常见的食材，既可作为蔬菜也可作为水果食用。它富含多种维生素和矿物质，其中就包括钾。因此，如果你希望通过食物来增加钾的摄入量，番茄是一个不错的选择。当然，无论是西瓜还是番茄，作为日常饮食的一部分，都能为我们提供多种...

西瓜含钾高吗

西瓜是低钾含量的水果，每100克西瓜含有48.7毫克的钾。在常用食品中，每100克食物含钾量在150毫克以下的食品有：南瓜、西瓜、冬瓜、茄子、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。另一方面，有些水果的含钾量较高。例如，桂圆干的含钾量高达1300毫克/100克，红枣为597毫克/100克，榴莲为4...

含钾高的水果一览表