西芹含钾多少？

一、这种菜并不是所有人都能接受,但对肾友特别好!

西芹：每100g西芹中含钾量为15mg，且富含黄酮类物质、挥发油化合物、芹菜素等，具有消炎、抗氧化、降血压等作用。绿豆芽：每100g绿豆芽中钾的含量为32mg，同时含有丰富的维生素C和膳食纤维，能调节身体的氨基酸比例。芋头：每100g芋头中钾的含量是25mg，含有一种天然的多糖类植物胶体，能帮助消化、增...

二、西芹的营养价值

每100克西芹叶柄含蛋白质2.2克、脂肪0.3克、钙160毫克、磷61毫克、铁8.5毫克、胡萝卜素0.11毫克、烟酸0.3毫克、维生素C 6毫克。其中钙、铁含量比西红柿高20倍，还含有西芹甙、佛手柑内酯、挥发油、甘露醇、环己六醇等。防治高血压 西芹一方面含有大量的钙质，可以补脚骨力。另一方面亦含有钾，可...

三、西芹的功效与作用及营养价值是什么

西芹的营养价值营养成分含量【每100克所含营养物质】总卡路里17大卡脂肪总量0.22克钠盐254毫克碳水化合物总量3.16克膳食纤维0.0027克糖分0.00046克蛋白质1.61克叶酸（DFE）30微克维生素C31.3毫克维生素B60.05毫克钙17毫克铁0.41毫克镁9毫克磷24毫克钾139毫克钠254毫克锌0.13毫克铜0.024毫克锰0.15...

青柠西芹牛肉富含哪些营养价值？

其次，西芹是一种低热量、高纤维的蔬菜，每100克西芹中含有约1.6克的膳食纤维。膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘、肠癌等疾病。同时，西芹中还含有一定量的钾、钙、镁等矿物质，有助于维持心血管系统的正常功能。此外，西芹中的芹菜碱具有降低血压的作用，对高血压患者有一定的益处。再次，牛肉是...

什么人不适合喝西芹汁

3、肾功能不全的人群西芹汁富含钾（约154mg/100g）、钠等电解质，需通过肾脏代谢。肾功能不全者（尤其是慢性肾病4-5期或需限制钾摄入的患者）饮用后可能因排泄障碍导致血钾升高，引发高钾血症（表现为肌肉无力、心律失常，严重时可致心脏骤停）。此外，钠摄入过多可能加重水肿及高血压，需严格遵...

西芹牛柳西芹牛柳营养成分

在维生素A和胡萝卜素方面，每份西芹牛柳含有158.7微克和846.9微克，对眼睛健康和免疫力有积极影响。维生素C含量为4.9毫克，对于提升免疫力和伤口愈合有所帮助。维生素E含量为1.01毫克，具有抗氧化作用，保护细胞免受损害。矿物质方面，钙85.58毫克，磷333.38毫克，有助于骨骼健康；钾640.04毫克，有...

长期喝西芹汁有什么好处

长期摄入可补充免疫系统所需能量，维生素C能促进白细胞生成，增强吞噬细胞活性；维生素K参与免疫球蛋白合成；膳食纤维则通过调节肠道菌群间接影响免疫功能。建议每日饮用150-200毫升，分2次服用以优化营养吸收。注意事项：西芹汁含钾量较高（每100克约163毫克），肾功能不全者需谨慎饮用；其含有的香豆素类物质...

西芹的营养价值

营养成分编辑每100克鲜菜含碳水化合物3克,蛋白质2.2克，脂肪0.3克，VA240国际单位,VB10.03mg，VB20.03mg，VC10mg，钙170mg，磷34mg，铁0.5mg。叶片中VP的含量很高。大多数地区主要食用叶柄，实际上叶片中所含的营养物质比叶柄要高得多。西芹食用方法较多，可生食凉拌，可荤素炒食、做汤、做馅...

水果西芹和西芹有什么区别

，或作为汤底配料。4. 营养对比 两者均富含膳食纤维、维生素K和钾，但水果西芹因含糖量略高，热量稍高于普通西芹（约10-15%差异），不过总体均属低热量蔬菜。5. 价格与购买 水果西芹因种植成本高、产量较低，价格通常比普通西芹贵30%-50%。在超市或生鲜平台可能标注为"水果芹菜"或"甜芹"。