蒜苔含量
1、蒜苔中的钾含量是多少
每100克蒜薹中钾的含量约为161毫克。以下是蒜薹每100克所含的营养素：- 热量：61.00千卡 - 蛋白质：2.00克 - 脂肪：0.10克 - 碳水化合物：15.40克 - 膳食纤维：2.50克 - 维生素A：80.00微克 - 胡萝卜素：480.00微克 - 硫胺素：0.04毫克 - 核黄素：0.07毫克 - 尼克酸：0.20毫克
2、蒜苔中的钾含量是多少
每100克蒜薹中钾含量是161毫克。每100克蒜薹所含营养素如下：热量 (61.00千卡) ，蛋白质 (2.00克)，脂肪 (0.10克)，碳水化合物 (15.40克)，膳食纤维 (2.50克) ，维生素A (80.00微克)，胡萝卜素 (480.00微克) ，硫胺素 (0.04毫克) ，核黄素 (0.07毫克)；尼克酸 (0.20毫克) ...
3、蒜苔是碳水化合物吗
6. 蒜苔中的碳水化合物含量较高，每100克中含有12.9克，同时还富含蛋白质、脂肪、膳食纤维等营养素，有助于促进消化和缓解胃部不适。7. 每100克蒜苔中的营养成分包括：膳食纤维2.5克，烟酸0.2毫克，维生素C 1毫克，钙19毫克，胡萝卜素0.7微克，视黄醇81.8微克，维生素A 80微克，脂肪0.1克...
4、蒜苔的营养？
蒜苔，这道常见的蔬菜，富含各种营养素。其热量不高，仅为61千卡，是低热量食品。硫胺素含量为0.04毫克，有助于能量代谢。钙的含量为19毫克，对骨骼健康有益。蛋白质的含量为2克，提供身体所需的基本氨基酸。核黄素含量0.07毫克，参与能量生成和DNA合成。镁的含量为28毫克，对心脏健康有积极作用。脂...
5、蒜苔的营养价值 蒜苔的作用及功效有哪些
营养价值： 碳水化合物：每100克蒜苔中含有6克碳水化合物，是提供能量的重要来源。 膳食纤维：蒜苔中的膳食纤维含量为2克/100克，有助于促进肠道蠕动，维护消化系统健康。 胡萝卜素：含有280微克/100克的胡萝卜素，有助于维持视觉健康和皮肤健康。 维生素C：蒜苔中维生素C的含量高达35毫克/100克，有助...
蒜苔是高嘌呤食物吗
嘌呤含量适中：蒜苔的嘌呤含量相对较低，每100克蒜苔大约含有30毫克的嘌呤，这个数值在常见的蔬菜中处于中等偏低水平。对尿酸水平影响小：对于需要控制嘌呤摄入的人群来说，适量食用蒜苔通常不会引起尿酸水平的显著升高。个体差异需注意：尽管蒜苔的嘌呤含量适中，但每个人的身体状况和代谢能力都是不同的。对于...
蒜苔的营养
蒜苔的营养素含量（指100克可食部食品中的含量）热量(千卡) 61 硫胺素(毫克) .04 钙(毫克) 19 蛋白质(克) 2 核黄素(毫克) .07 镁(毫克) 28 脂肪(克) .1 烟酸(毫克) .2 铁(毫克 4.2 碳水化合物(克) 12.9 维生素C(毫克) 1 锰(毫克) .32 膳食纤维(克) 2.5 维生素E(毫克) 1...
蒜苔钾含量高吗
高。矿物质钾为常量元素，有利于维持正常的肌肉功能，而蒜苔钾含量为226mg/100g，高钾食品是指钾含量201到300mg/100g，所以蒜苔含钾量高，可为人体补充一些钾元素。蒜苔在中国分布广泛，南北各地均有种植，是蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一。
蒜苔是碳水化合物吗
蒜苔是由花茎和总苞两个部分组成，苔苞就是蒜苔花茎顶部的总苞部位，里面长有发育不完好的花序。蒜苔碳水含量蒜苔属于碳水物，它的碳水含量较高，每100克蒜苔中含有12.9克的碳水化合物，蒜苔中还富含大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维、硫胺素等多种营养物质，可以起到促进消化、缓解胃胀、腹痛等功效。蒜苔...
蒜苔属于高碳水吗
据公开资料显示，蒜苔的碳水化合物含量为每100克30.46克。这在蔬菜中算是较高的。但与主食和部分其他食物相比，蒜苔的碳水化合物含量仍然较低。因此，蒜苔并不属于高碳水化合物食品。然而，如果摄入过多，也可能影响个人的碳水化合物摄入量。每个人的身体状况和营养需求各异，建议在饮食中适量控制碳水...