豌豆钾高不高

1、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含

2、钾含量最高的10种蔬菜

钾含量最高的蔬菜有海带，大豆角，紫菜，银耳，豌豆，白蘑菇，菠菜，春笋，莴笋，胡萝卜。1.海带 海带的含钾量在4%左右，另外还有钙、磷、铁其他多种微量元素，营养非常丰富，钾的含量相对很高，所以平时可以买来吃，比如拌凉菜、做汤等都可以。2.大豆角 大豆角是蔬菜中的钾含量冠军，高达763毫克/1...

3、含钾量高的食物有些什么？

含钾量高的食物包括但不限于以下几类：豆类：如黑豆、菜豆、新鲜豌豆等，这些都是钾的优质来源。肉类：瘦肉如牛肉、猪肉、鸡肉等富含钾元素，适量食用有助于补充钾。乳制品和蛋类：牛奶、酸奶以及蛋类都是钾的良好来源，适合各年龄段人群。马铃薯：尤其是土豆皮，钾含量更高，是钾含量丰富的食物之一...

高钾蔬菜和水果有哪些

含钾高的蔬菜包括菠菜、豌豆、油菜、芹菜、花椰菜、香菜、甘蓝、苋菜、竹笋、空心菜、大葱、莴笋、番茄、香菇、毛豆、青蒜、海带、紫菜等。含钾高的水果包括苹果、香蕉、鲜枣、李子、桃子、黑加仑、柚子、荔枝、香瓜、柑橘、猕猴桃等，这些水果中香蕉每100克含钾量最丰富。食物的含钾量可因为烹饪方法而改...

这种豆子营养满分,高蛋白、高钾,春天吃正好!

豌豆还富含膳食纤维，能够帮助肠道健康，预防便秘。此外，豌豆中的矿物质钾含量也很高，对心血管健康有益，能够帮助平稳血压，预防心血管疾病。豌豆中的叶酸含量丰富，对于预防同型半胱氨酸血症、改善神经系统功能具有积极作用。豌豆还能帮助平稳血糖，因为其蛋白质和膳食纤维能够延缓餐后血糖上升，与米饭搭配...

含钾高的水果和蔬菜

含钾高的水果：香蕉、圣女果、龙眼、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果、梨等。含钾高的蔬菜：菠菜、苋菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等。1、香蕉 香蕉所含营养成分的种类与其他水果相比并无特殊，但某些营养成分的含量却有些特别：高糖：...

高钾食物一览表

1、粮食：以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。2、水果：以香蕉含钾元素最高。3、蔬菜：以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。4、海藻类：每百克紫菜含钾1640毫克，是含钠的175倍；海带含钾是含钠的22倍，因此，紫菜汤、紫菜...

什么蔬菜含钾最多

蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

豌豆苗含钾高不高

豌豆苗中含钾比较高。豌豆苗中含有较多的钾元素，钾是人体重要的阳离子之一，具有多种生理功能，如维持正常的物质、能量代谢，使细胞维持正常的渗透压，并促进体内液体的排出。适量食用豌豆苗，对于一些平时尿液偏少、身体浮肿的人群来说，可以有效地提高机体的抗病能力和恢复能力，对预防疾病也有一定的帮助...

含钾高的食物

二、蔬菜类 小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、水芹菜、马铃薯、红薯、莲藕、莴笋、冬瓜、南瓜、黄瓜等蔬菜均含有丰富的钾。 此外，油麦菜、西红柿、山药、胡萝卜、蒜苗、白萝卜、茄子、洋葱、豌豆、芋头、扁豆、辣椒等也是含钾量较高的蔬菜。三、其他食物 鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等蛋类...