大葱钾高吗？

1、含钾高的蔬菜都有哪些 含钾低的蔬菜一览表

含钾高的蔬菜主要有菠菜、芹菜、香菜、鲜豌豆、毛豆、油菜、莴笋、甘蓝、山药、大葱等。这些蔬菜中的钾元素含量非常丰富。含钾低的蔬菜包括： 白菜：含钾量大约在100mg/100g左右，属于低钾蔬菜。 西兰花：每100g西兰花中的含钾量是17mg，是非常低的钾含量蔬菜。 洋葱：每100g洋葱里面的含

2、什么是含钾高的食物和水果

大葱、蒜黄：这些蔬菜不仅美味，还含有一定量的钾。土豆、山药：作为根茎类蔬菜，它们不仅富含淀粉，还含有较高的钾。毛豆：毛豆是豆类中钾含量较高的一种，同时也富含蛋白质和膳食纤维。含钾高的水果：香蕉：香蕉是众所周知的钾含量高的水果，非常适合作为补钾的选择。橘子、橙子：这些柑橘类水果不仅富含...

3、什么蔬菜含钾比较高

大葱、青蒜：这些葱蒜类蔬菜也含有较高的钾元素。莴笋：莴笋的钾含量同样较高，适合日常食用。土豆、山药：这两种根茎类蔬菜也是钾的良好来源。鲜豌豆、毛豆：豆类蔬菜中的钾含量也不低，适量食用有益健康。以上蔬菜中的钾元素含量较高，但请注意，不同品种的蔬菜钾含量可能有所差异，且食用量也会影响钾...

什么蔬菜含钾比较高

大葱、青蒜：这些调味蔬菜同样含有较高的钾元素。莴笋：莴笋中的钾元素对于维持人体正常生理功能具有重要作用。土豆：土豆作为常见的根茎类蔬菜，钾含量丰富，是补钾的理想选择。山药：山药不仅营养丰富，还含有大量的钾元素，有助于维持体内电解质平衡。鲜豌豆、毛豆：这些豆类蔬菜也含有丰富的钾元素，适量食...

什么蔬菜含钾最多

蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。

什么蔬菜含钾高

富含钾的食物种类繁多，不仅限于某些特定的水果。比如香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜等都是钾的良好来源。除此之外，菠菜、山药、毛豆、苋菜、大葱等蔬菜也含有较高的钾含量。豆类及其制品同样富含钾，如黄豆、绿豆、蚕豆等。而一些海藻类食品，比如海带和紫菜，也含有丰富的钾。除此之外，黄鱼、...

大葱钾含量多少

钾144毫克。每100克大葱含33大卡热量，其中碳水化合物6.5克，蛋白质1.7克，脂肪0.3克，膳食纤维1.3克，维生素C17毫克，钾144毫克，钙29毫克。

含钾高的食物有哪些？

大葱钾含量较低，每100克含23毫克钾。马铃薯钾含量比大葱略高，每100克含22毫克钾。蚕豆钾含量较低，每100克含21毫克钾。蘑菇钾含量与蚕豆相近，每100克含21毫克钾。油菜钾含量较低，每100克含20毫克钾。牛奶钾含量较为普通，每100克含18毫克钾。花生钾含量较低，每100克含18毫克钾。通过上述列举...

什么蔬菜含钾比较高

钾元素的含量也较为可观。大葱、青蒜：这些调味蔬菜同样含有一定量的钾，可以在日常饮食中适量摄入。莴笋：莴笋的钾含量也较高，适合制作各种菜肴。土豆、山药：这两种根茎类蔬菜也是钾的良好来源，且营养价值丰富。鲜豌豆、毛豆：豆类蔬菜中的钾元素含量同样不容忽视，适量食用有益健康。

含钾高的食物有哪些百度百科

一、海藻类食物 海带：海带中的钾含量非常高，是钠含量的22倍，是补钾的理想食物。紫菜：紫菜同样富含钾元素，每百克紫菜含钾量高达1640毫克，是含钠量的175倍，非常适合夏季补钾。二、蔬菜类食物 深色蔬菜：如菠菜、苋菜、香菜等深色蔬菜中的钾含量普遍较高。根茎类蔬菜：油菜、甘蓝、芹菜、大葱、...