芹菜钙含量很高吗？

一、芹菜有什么营养成分

维生素B：芹菜中维生素B的含量较高，对维持人体正常生理功能有重要作用。矿物质元素：钙：每100克芹菜中含钙8.5毫克，高于一些常见蔬菜，有助于增强骨骼健康。磷：每100克芹菜中含磷61毫克，对维持骨骼和牙齿的健康以及能量代谢至关重要。铁：每100克芹菜中含铁8.5毫克，铁含量为番茄的20倍左右，有助...

二、芹菜有什么营养成分

芹菜的钙、磷含量相对较高，这使得它具有一定的镇静和保护血管的作用。同时，它还能增强骨骼的强健，有效预防小儿软骨病。对于高血压、血管硬化、神经衰弱以及小儿软骨病等病症，芹菜具有一定的辅助治疗作用。此外，芹菜含有丰富的纤维，具有较强的清肠作用。它能有效吸收肠内的水分和杂质，将那些对人体有害...

三、芹菜有什么营养价值

芹菜的营养价值十分丰富，每100克芹菜含有2.2克蛋白质、8.5毫克钙、61毫克磷和8.5毫克铁，其蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高出一倍，铁含量更是番茄的二十倍左右。芹菜还富含胡萝卜素和多种维生素，对人体健康有着不可忽视的益处。此外，芹菜的叶子和茎中含有挥发性的甘露醇，具有独特的芳香，能够增强食欲...

四、芹菜有什么营养成分

其次，芹菜中的矿物质元素含量也颇为丰富。每100克芹菜中含钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克，这些矿物质的含量均高于一般绿色蔬菜。钙和磷是构成骨骼和牙齿的主要成分，对维持骨骼健康具有重要作用；铁则是合成血红蛋白的关键元素，有助于预防贫血。此外，芹菜中的蛋白质含量也比一般瓜果蔬菜高出1倍...

五、芹菜有什么营养成分

消肿解毒、降压止眩之效。芹菜的钙、磷含量较高，有一定镇静和保护血管的作用，又可增强骨骼，预防小儿软骨病。芹菜对高血压、血管硬化、神经衰弱、小儿软骨病等有一定辅助治疗作用。芹菜含有丰富的纤维，有较强的清肠作用，能吸走肠内水分和杂质，把有害于人体的物质，甚至是致癌成分排出体外。

芹菜的营养价值

芹菜营养丰富，100克芹菜中蛋白质含量2.2克，钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，蛋白质含量超过一般瓜果蔬菜1倍，铁含量相当于番茄的20倍左右。芹菜还富含胡萝卜素和多种维生素，对健康有益。芹菜的叶茎中含有挥发性甘露醇，有独特香气，能增进食欲，具有保健作用。常吃芹菜能预防多种疾病，如高血压...

哪些蔬菜的钙含量特别高？

6. 芹菜：每100克芹菜含有约60毫克的钙，此外，它还含有钾、维生素K和抗氧化物质。7. 韭菜：每100克韭菜含有约80毫克的钙，除此之外，它还含有维生素C、维生素A和钾等。8. 苋菜：每100克苋菜含有约150毫克的钙，同时，它还富含维生素A、维生素C和铁等。9. 空心菜：每100克空心菜含有约99毫克的钙...

芹菜含有什么,有何营养

芹菜的营养价值丰富，每100克芹菜中包含蛋白质2.2克、钙8.5毫克、磷61毫克、铁8.5毫克等元素。其蛋白质含量是瓜果蔬菜中较高的，铁含量约为番茄的20倍。芹菜还富含胡萝卜素和多种维生素，对人体健康极为有益。芹菜叶茎中含有的挥发性甘露醇，具有独特的香味，能够增进食欲，并具有保健功能。芹菜对...

芹菜有什么营养成分 功效利尿镇痉

矿物质元素丰富：芹菜中的钙、磷、铁等矿物质元素的含量高于一般绿色蔬菜，每100克芹菜中含钙8.5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，这些元素对于维持骨骼健康、血液循环等方面具有重要作用。蛋白质含量高：每100克芹菜中含蛋白质2.2克，比一般瓜果蔬菜高出1倍，是素食者获取优质蛋白质的良好来源。功效：利...