猕猴桃一个含钾多少？

1、一颗猕猴桃含多少钾

综上所述，一颗中等大小的猕猴桃大约含有320毫克的钾，是补充钾元素的良好来源之一。但请注意适量食用，并根据个人健康状况调整饮食计划。

2、一颗猕猴桃含多少钾

一颗猕猴桃所含的钾量取决于猕猴桃的大小，但通常情况下，每100克猕猴桃含钾约320毫克。以下是对猕猴桃含钾量的详细解析：一、钾含量 猕猴桃是水果中含钾量较高的品种之一，对于需要补充钾元素的人群来说，猕猴桃是一个不错的选择。以每100克为单位计算，猕猴桃中的钾含量高达320毫克，这一数值远高于...

3、一颗猕猴桃含多少钾

1. 猕猴桃是含钾量较高的水果之一，每100克猕猴桃含有约320毫克的钾。2. 除了钾，每100克猕猴桃还含有14克糖分，1.6克蛋白质，56.1毫克钙，1.6毫克铁，42.2毫克磷，19.7毫克镁。3. 猕猴桃中富含多种营养素，包括胡萝卜素、叶酸、维生素C和E。4. 特别值得一提的是，猕猴桃中维生素C的含量高...

一颗猕猴桃含多少钾

猕猴桃是水果中含钾最高的水果之一。每100克猕猴桃含钾320毫克。每100克猕猴桃还包含糖14克，蛋白质1、6克，钙56、1毫克，铁1、6毫克，磷42、2毫克，镁19、7毫克，同时还富含胡萝卜素、叶酸、维生素C和E等，尤其是含维生素C高达300毫克，为等量柑橘类的近10倍。

一颗猕猴桃含多少钾

每100克猕猴桃含钾320毫克。这意味着，一颗猕猴桃的具体含钾量会因其大小而异，但通常情况下，其钾含量会按照上述比例来计算。例如，如果一颗猕猴桃重约100克，那么它大约含有320毫克的钾。

为何猕猴桃尽量少吃

2. 肾功能不全者：猕猴桃含钾较高（每100克含约144毫克钾），肾功能差者无法正常排钾，过量可能导致高钾血症，需遵医嘱限制。3. 服用某些药物者：如抗凝血药（华法林），猕猴桃含维生素K可能影响药效，需咨询医生后食用。三、正常人群建议适量食用健康人群每日食用1-2个（约100-200克）即可满足营养...

一颗猕猴桃含多少钾

一颗猕猴桃所含的钾量取决于猕猴桃的大小和重量，但通常每100克猕猴桃含钾约320毫克。以下是关于猕猴桃含钾量的进一步说明：含量丰富：猕猴桃是水果中含钾量较高的品种之一，适合需要补充钾元素的人群食用。单位换算：若要知道一颗猕猴桃具体含钾多少毫克，需要知道这颗猕猴桃的重量，然后按比例换算。例如...

含钾高的水果一览表

除了富含维生素C外，猕猴桃的含钾量也很高，100克的猕猴桃含钾量为312毫克。3、西瓜 西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，100克的西瓜含钾量为112毫克。4、芒果 芒果富含维生素A和C，还有丰富的钾元素，100克的芒果含钾量为168毫克。5、葡萄干 葡萄干是一种可以长久保存的干果，它的含钾量也很高，100克...

100克猕猴桃含多少钾

猕猴桃的含钾量受品种、产地、成熟度等因素的影响而有所差异。但大体上，每100克猕猴桃含有的钾约在每140至接近其总质量的六分之一到八分之一，相当于约为一般成人日常建议摄入量的百分之四十以上，说明它是一种钾的优质来源。对满足日常补钾需求具有重要意义。这样的含量对人体内的水盐平衡、肌肉收缩...