100克红薯含多少克脂肪？

1、100克红薯大约含多少卡的热量？

每100克红薯所含的热量大约为86千卡。其可食部分每100克含有29.5克碳水化合物、0.2克脂肪、20毫克磷、18毫克钙和0.4克铁。这些营养成分对于激发大脑细胞活力、促进分泌激素、增强抗病能力、提高免疫力以及延缓大脑和身体衰老等方面具有重要作用。红薯作为一种减肥食品有三个主要理由：首先，它的热量低...

2、一个红薯的热量是多少

红薯热量是99大卡/100g，1个红薯(可食部分270.0克)含有热量267大卡。每100克该食物含有：脂肪0.20克；核黄素0.04克;钠28.50克；纤维素1.60克；磷39.00克;蛋白质1.10克。红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。而且由于红薯...

3、一100克红薯的热量是多少

100克鲜红薯热量为99大卡，含有粗纤维0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物29.5克。红薯(英文:)，学名:番薯((L.)Lam.)又名山芋、红芋、甘薯、番薯、番芋、地瓜(北方)、红苕(多地方言)、线苕、白薯、金薯、甜薯、朱薯、枕薯、番葛、白芋、茴芋地瓜、红皮番薯、萌番薯等。

4、红薯碳水化合物含量是多少？

每100克新鲜红薯提供99千卡能量，含有0.5克粗纤维，0.2克脂肪，以及29.5克碳水化合物。相比之下，100克米饭所提供的能量为115千卡。一个普通大小的红薯，大约200克重，含有198千卡能量。食用一个这样的红薯就能满足日常所需。红薯富含糖分、纤维素以及多种维生素，其含有的赖氨酸远高于大米和白面，并且...

100克煮地瓜的热量是多少

100克煮地瓜的热量为99千卡，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米的1/3，因此是很好的低脂肪、低热能食品，如果将其作为主食，可以有效减少其他食物的进食量，进而达到减肥的效果。红薯含有的大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒。

红薯和山药的热量都有多少

红薯的热量为每100克99大卡。一个红薯（可食部分270克）含有267大卡的热量，大约需要47.8分钟的篮球运动来消耗这些热量。每100克红薯含有0.20克脂肪、0.04克核黄素、28.50克钠、1.60克纤维素、39.00克磷和1.10克蛋白质。山药的热量为每100克56大卡。每100克山药含有234.304千焦耳的能量、1.9...

100克红薯大约含多少卡的热量？

每100克红薯含有约86千卡热量。红薯富含碳水化合物、少量脂肪以及多种矿物质和微量元素。碳水化合物含量约为29.5克，脂肪含量仅为0.2克，磷、钙、铁等矿物质的含量也相对丰富。这些成分不仅为人体提供能量，还能促进脑细胞和激素的活性，增强机体的免疫力，延缓衰老过程。红薯作为一种减肥食品，其理由...

100g红薯的热量是多少？

100克红薯所含的热量约为99大卡。红薯的成分包括0.5克粗纤维，0.2克脂肪和29.5克碳水化合物。一个中等大小的红薯，大约200克重，含有大约198大卡的热量。适量食用一个这样的红薯就能满足身体需求。红薯富含糖分、纤维素以及多种维生素，其含有的赖氨酸远高于大米和白面，并且含有丰富的胡萝卜素。作为...

烤红薯的营养成份

水分：每100克红薯含水份72.8克。蛋白质：含有1.7克蛋白质。脂肪：含有0.3克脂肪。碳水化合物：含有24.3克碳水化合物，是其主要能量来源。纤维素：富含3.0克纤维素，有助于促进肠道蠕动。维生素：维生素C：含有22.7毫克，具有较强的抗氧化作用。维生素E：含有0.3毫克，对保护细胞免受自由基损害...