李子含磷、钾多少？

1、食物含钾量——李子

李子每100克可食部分含蛋白质0.4克，脂肪0.66克，糖12.4克，纤维素5.2克，胡萝卜素0.06毫克，硫胺酸0.01毫克，核黄酸0.018毫克，尼克酸0.08毫克，抗坏血酸0.1毫克，钙16.2毫克，磷19毫克，铁0.4毫克。果肉中含天门冬素，还含谷氨酸、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸，γ-氨基丁酸等。

2、李子有什么营养价值？什么样的人千万不能吃李子？

每100克李子的可食部分中，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C 2~7毫克，含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。1、新鲜李肉中的丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、谷酰胺等氨...

3、含磷高的前十名水果

李子也是含磷量较高的水果，每100克李子中含有0.37毫克的磷。此外，李子还富含维生素A、维生素C和纤维素，有助于保护视力和消化系统健康。葡萄柚是一种富含磷的水果，每100克葡萄柚中含有0.27毫克的磷。此外，葡萄柚还富含维生素C、叶酸和钾，有助于降低血压、预防贫血和增强免疫力。柿子是另一种磷含量...

4、李子的营养价值及营养成分

李子中含有丰富的营养成分，一般来说100g的果肉中，约含有0.7g的蛋白质、0.2g的脂肪、8.7g的碳水化合物、25微克的维生素A、5毫克的维生素C、4毫克的钠、144毫克的钾、11毫克的磷、10毫克的镁以及8毫克的钙等营养物质。

5、红心李子为何尽量少吃

2. 可能加重某些疾病• 糖尿病患者：红心李子含糖量约8%-10%，过量食用会影响血糖稳定；• 肾病患者：需注意钾含量（每100克含约130毫克钾），肾功能不全者需遵医嘱。三、其他注意事项1. 未成熟果实风险青李子含更多鞣酸，口感酸涩且易引发肠胃痉挛，需完全成熟后食用。2. 个体差异过敏...

李子含钾元素吗？

李子的营养成分：据测定，每100克可食李（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁，含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、苦杏仁苷等...

李子 钾高不高

每100克李子的可食部分中,约含钾130毫克.李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用

十大低钾水果排行榜

李子是一种美味可口的水果，富含维生素和矿物质。每100克李子中含有的钾量约为72毫克，这使得它成为控制钾摄入的理想选择。梨子是一种营养丰富且具有清热润肺作用的水果，含有多种营养成分，如维生素、矿物质和膳食纤维等。每100克梨子中含有的钾量约为49毫克，这使得它成为控制钾摄入的理想选择。橙子是...

什么水果含钾高

每100克橙子中含有约237毫克的钾。3、西瓜：西瓜是一种非常受欢迎的夏季水果，每100克西瓜中含有约147毫克的钾。4、芒果：芒果是一种热带水果，每100克芒果中含有约338毫克的钾。5、李子：李子是一种非常营养的水果，每100克李子中含有约269毫克的钾。以上内容参考百度百科-西瓜 ...