白菜锌量是多少？

1、白菜的蛋白质,脂肪,钙,锌各是多少？

锌(毫克)0.38 锰(毫克)0.15 脂肪(克)0.1 维生素B2 (毫克)0.05 铜(毫克)0.05 维生素B1 (毫克)0.04

2、...小白菜体内的全氮、全磷、全钾含量大约为多少呢？各自占百分之几呢...

锌0.51毫克 硒1.17微克 铜0.08毫克 锰0.27毫克

3、含锌高的食物？

我国预防医学科学院营养与食品卫生研究所编著的“食物成分表”已经列出我国部分食物的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜；含锌在10-30mg之间的有稻米（糙）、小麦、小麦面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子；含锌不足10mg...

4、白菜的蛋白质含多少克脂肪多少克钙多少毫克锌多少毫克

白菜：每100g中含蛋白质1.7g、脂肪0.2g、钙69mg、锌0.21mg

白菜的营养成分

神经传导等方面至关重要。此外，还含有铁0.3毫克、锌0.15毫克、硒0.04微克等微量元素，这些元素在人体内发挥着重要的生理功能。其他微量成分：还含有硫胺素、核黄素、尼克酸以及锰、铜、碘等其他对人体有益的微量成分。综上所述，白菜是一种营养丰富、低热量的蔬菜，适量食用有益于人体健康。

白菜的各营养成分的比例

7. 烟酸：0.4毫克 8. 钙：35毫克 9. 铁：0.6毫克 10. 锌：0.61毫克 11. 镁：未提供具体数值 12. 铜：未提供具体数值 13. 磷：28毫克 14. 钠：48.4毫克 15. 硒：0.39微克 （请注意，以上数据是大白菜的营养成分摘要，实际数值可能因品种、成熟度及储存条件等因素略有不同。）

哪些蔬菜里含锌高？

锌普遍存在于食物中，只要不偏食，饮食里的锌供应量一般是够的。青菜、豆荚、黄豆等黄绿色蔬菜里含锌较多。瘦肉、鱼类也含有不少的锌。即使我们的主食——米、面里含锌量也较多。据分析，每1000克糙米含锌 17.2毫克，全麦面含 22.8毫克，白萝卜 33.1毫克，黄豆35.6毫克，大白菜42.2毫克，牡蛎...

补锌可以提高记忆力吗？可以吃哪些食物来补充呢？

我国防范医学科学院营养与食品卫生编著的食品成分表已经列出我国部分食品的锌含量，每公斤含锌在30mg以上的有大白菜、黄豆、白萝卜;含锌在10-30mg之间的有稻米(糙)、、面、小米、玉米、玉米面、高粱面、扁豆、马铃薯、胡萝卜、紫皮萝卜、蔓菁、萝卜缨、南瓜、匣子;含锌不足10mg的有甜薯干。一般来说...

含锌量高的蔬菜有哪些 蔬菜含锌量排行榜一览

含锌量相对较高的蔬菜包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。但需要注意的是，植物性食品中的锌含量普遍相对较低，每百克通常仅含1mg左右。以下是一些含锌量相对较高的蔬菜的简要介绍：豆类：如黄豆、绿豆、黑豆等，豆类不仅含有丰富的植物蛋白，还含有一定量的锌元素，是素食者补锌的良好来源。花生：...

哪些蔬菜含锌

根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。反观植物性食品，含锌量普遍偏少。每一百克植物性食品中大约含锌只有1mg左右。主要含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。