大白菜钾高吗？

1、8种常见低钾蔬菜,肾友一定要收藏起来

钾含量低：大白菜的钾含量非常低，适合肾病患者大量食用。富含水分：大白菜中的水分含量较高，有助于保持身体水分平衡。促进排毒：大白菜中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，排出体内毒素。卷心菜 低钾高营养：卷心菜不仅钾含量低，还富含维生素K、维生素C等营养素。抗氧化作用：卷心菜中的抗氧化物质有助于...

2、大白菜的营养价值

1、基础营养成分丰富每100克大白菜含水分95.5克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，碳水化合物2.1克，粗纤维0.4克，灰分0.6克。其矿物质含量突出，钙61毫克、磷37毫克、铁0.5毫克、钾199毫克、钠70毫克、镁8毫克、氯60毫克，并含有硅、锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等多种微量元素。这些成分...

3、含钾高的食物

一、水果类 鲜枣、柑橘、柿子、香蕉、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘等水果都含有较高的钾元素。二、蔬菜类 小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、水芹菜、马铃薯、红薯、莲藕、莴笋、冬瓜、南瓜、黄瓜等蔬菜也富含钾。 还有一些其他蔬菜如油麦菜、西红柿、山药、胡萝卜、蒜苗、白萝卜、茄子、洋葱、豌...

4、血钾高的人能吃什么样的水果和蔬菜!？

蔬菜： 浅色蔬菜：如大白菜、圆白菜、生菜等浅色蔬菜的钾含量相对较低，适合血钾高的人食用。 根茎类蔬菜：如萝卜、藕等，这些蔬菜的钾含量也不高，可以作为血钾高人群的饮食选择。注意事项： 避免食用高钾食物：如香蕉、红苋菜、绿苋菜、空心菜、紫菜、海带等高钾含量的水果和蔬菜，以及柳橙汁、无盐...

含钾高的食物

一、水果类 鲜枣：钾含量非常丰富。 柑橘：如橙子、柚子等，都是含钾较高的水果。 柿子、香蕉、杏子、猕猴桃：这些水果同样含有丰富的钾元素。 刺梨、沙棘：这些水果不仅钾含量高，还富含维生素C等营养素。二、蔬菜类 叶类蔬菜：如小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、水芹菜等，钾含量都较高...

含钾高的食物

1、含钾高的食物有很多新鲜的蔬菜水果，如鲜枣，柑橘，柿子，香蕉，杏子，猕猴桃，刺梨，沙棘等，都含钾比较高。2、蔬菜有小白菜，大白菜，娃娃菜，菠菜，香菜，芹菜，水芹菜，马铃薯，红薯，莲藕，莴笋，冬瓜，南瓜，西瓜，黄瓜，鸡蛋，鹅蛋，鸭蛋，鹌鹑蛋，猪瘦肉，牛瘦肉，羊瘦肉，狗肉，兔肉，鸽子...

含钾高的食物 含钾高的食物列述

含钾高的食物有很多，主要包括以下几类：1. 新鲜水果： 鲜枣：钾含量丰富，是补充钾元素的良好来源。 柑橘：如橙子、柚子等，也含有较高的钾。 柿子、香蕉、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘等水果同样富含钾元素。2. 蔬菜： 叶类蔬菜：如小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、水芹菜等，钾含量较...

大白菜含有哪些营养价值？

其次，大白菜含有丰富的矿物质。每100克大白菜中，含有钙 49毫克，磷 26毫克，铁 0.7毫克，钾 136毫克，钠 23毫克，镁 12毫克，锌 0.21毫克，铜 0.02毫克，锰 0.12毫克。这些矿物质对维持人体正常的生理功能、骨骼发育、神经系统等方面都有很好的作用。再次，大白菜含有丰富的膳食纤维。每100克...

含钾高的食物

水果类：鲜枣、柑橘、柿子、香蕉、杏子、猕猴桃、刺梨、沙棘，这些水果里的钾含量都挺高的，吃起来既美味又健康。蔬菜类：小白菜、大白菜、娃娃菜、菠菜、香菜、芹菜、马铃薯、红薯、莲藕、莴笋、冬瓜、南瓜、黄瓜，还有各种各样的蛋类如鸡蛋、鹅蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，这些都是含钾的好选择。肉类及内脏：...