豆角钾含量多少？

奥普乐农业2025-11-21 00:2818 阅读20 赞

一、豆角焯水后含钾多少

豆角焯水后含含少量钾，大部分植物都含钾。一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。

二、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

三、豆角含钾高吗

一般豆角：含钾量为207毫克/100克，这属于含钾量中等的食物。普通扁豆角：含钾量为439毫克/100克，这明显超过了250毫克的界限，因此属于含钾量高的食物。综上所述，豆角的含钾量并不是固定的，而是根据其种类有所不同。在选择食用时，可以根据自身的健康需求和饮食计划来选择合适种类的豆角。

豆角属于高钾蔬菜吗？

豆角几乎不含钾。含钾高的食物有：糙米、燕麦、马铃薯、南瓜、薏米、荞麦、全麦食品、杏干、梅干、葡萄干、花生、杏、香蕉、小麦胚芽、哈密瓜、樱桃、芒果、橘子、瓜子、沙丁鱼、酸奶、牛奶、柳橙、木瓜、海带、巧克力、烤红薯、柑橘、苹果、杏、红枣、葡萄、花椰菜、鹅肉、大豆、黑豆、红豆、绿豆、菠菜、...

钾含量最高的10种蔬菜

大豆角是蔬菜中的钾含量冠军，高达763毫克/100克，是普通豆角的3倍。3.紫菜紫菜也是来自海洋中的，钾含量也是很高，紫菜的钾含量每100克含1600多毫克，经常使用能有效补充钾元素。紫菜最多的吃法是紫菜汤。4.银耳银耳含有丰富的钾，含量为1588毫克/100克，银耳中还含有丰富的膳食纤维和碳水化合物...

豆角叶高钾高磷吗

豆角叶的钾含量较高，磷含量属于中等偏低水平。豆角叶作为常见的蔬菜或饲料原料，其矿物质含量与生长环境及品种有关，但整体呈现出以下特点：1.钾含量较高每100克新鲜豆角叶中钾含量通常在200-350毫克之间，高于菠菜（约500毫克）、接近红薯叶（约300毫克）。这种特性使豆角叶适合需要补充钾元素的人群...

豆角钾的含量是多少

豆角含钾高吗

高。根据查询妙手医生显示，豆角是含钾较高的蔬菜之一，含钾量是207mg，适量吃豆角有益身体健康：豆角含有蛋白质和多种微量元素，且还含有膳食纤维素，有益于胃肠健康，提供能量，补充营养物质。

钾含量最低的10种蔬菜

每100克中含有227mg的钾，白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维。10、豆角每100克中含有179mg的钾，豆角富含蛋白质及少量胡萝卜素、维生素B和维生素C，是一种营养价值较高的蔬菜，因此豆角也被誉为“蔬菜中的肉类”。以上内容参考...