油菜锌含量

一、油菜的营养价值？含有哪些微量元素？

19. 锌：0.35毫克 20. 锰：0.23毫克 21. 核黄素：0.15毫克 在药用性味方面，油菜性凉，味甘，归入肝、脾、肺经，种子则性辛、温。油菜能够行滞活血、消肿解毒，适用于治疗痈肿丹毒、劳伤吐血、热病伤阴等症状。同时，对于产后心、腹诸疾、恶露不下、产后泄泻等情况也有一定的疗效。此外，油菜还能够帮助缓解蛔虫肠

二、油菜的营养价值？含有哪些微量元素？

镁：每100克油菜含有22毫克镁。铁：每100克油菜含有1.2毫克铁。硒：每100克油菜含有0.79微克硒。锌：每100克油菜含有0.35毫克锌。锰：每100克油菜含有0.23毫克锰。这些营养成分和微量元素使得油菜具有多种健康功效，如降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健等。

三、油菜营养成分

锌0.33 毫克 维生素A103 微克 胆固醇0 毫克 铜0.06 毫克 胡罗卜素1 微克 钾210 毫克 磷39 毫克 视黄醇92.9 微克 钠55.8 毫克 硒0.79 微克

四、含锌量高的蔬菜有哪些

9. 油菜：每100克含锌0.35毫克，油菜有助于降低血脂、解毒消肿、宽肠通便，以及美容保健。10. 莴笋：每100克含锌0.33毫克，莴笋能增进食欲、消积下气、利尿通乳、强壮机体、宽肠通便。除了上述蔬菜外，还有其他含锌量较高的食物，如动物性食品中的瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等，以及植物性食品中的豆类...

十大补锌食物

8、芹菜蔬菜中芹菜的锌含量相对较高，同时富含膳食纤维，可促进肠道健康，适合搭配肉类食用以提高锌吸收率。9、萝卜白萝卜、胡萝卜等根茎类蔬菜含有一定量的锌，且富含维生素C，可辅助增强免疫力。10、青菜菠菜、油菜等绿叶蔬菜也含有少量锌，虽含量不及肉类或海产品，但可作为日常饮食的辅助补锌来源。注意...

油菜中的微量元素是怎样吸收的？

秦油2号及本地花子油菜根、茎、叶中硼浓度的高峰期都出现在初薹期至盛蕾期，说明初薹至盛蕾期油菜体内需硼量最大。但不同品种有一定的差异，秦油2号根、茎、叶的硼含量在盛花后明显高于花子油菜。油菜在整个生育期根、茎、叶的锌含量比较高，而且花子油菜根、叶中锌的含量初蕾期后高于秦油2号...

含锌量高的蔬菜有哪些

滋阴壮阳、美肌肤、利湿热，还能降血脂和软化血管9油菜0.35降低血脂、解毒消肿、宽肠通便、美容保健10莴笋0.33增进食欲、消积下气、利尿通乳、强壮机体、宽肠通便其它含锌量高的食物美食1、根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中大约含锌3-5mg。其中有瘦肉、...

油菜有什么营养价值？

维生素B1 0.03毫克，维生素B20.08毫克，尼克酸0.6毫克，维生素C40毫克，钙56毫克，磷32毫克，铁1.2毫克，钾346毫克，钠66毫克，镁23.4毫克，氯120毫克。青菜的功效有： 1.提供营养，强身健体。青菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，一个成年人如果每天吃500克青菜，就能满足人体所需的维生素...

含锌比较高的食物？

79. 早糯谷 (锌含量：4.92) 80. 胡麻籽 (锌含量：4.84)81. 骆驼蹄 (锌含量：4.81) 82. 油菜(脱水) (锌含量：4.78)83. 蚕豆(带皮) (锌含量：4.76) 84. 牛肉(肥瘦)(均值) (锌含量：4.73)85. 眉豆[饭豇豆] (锌含量：4.7) 86. 牛脑 (锌含量：4.69)87. 白...