芒果的含钙量

一、芒果营养成分有哪些？

其次，芒果含有大量的矿物质。每100克芒果中含有约14毫克的钙，这对于骨骼和牙齿的健康至关重要。同时，芒果还含有钾、镁、铁等矿物质，这些矿物质对于维持心脏健康、血压稳定、血液循环顺畅都非常重要。再者，芒果含有丰富的膳食纤维。每100克芒果中含有约2.6克的膳食纤维，这对于预防便秘、降低胆固醇、...

二、芒果的利与弊

芒果中含有多种矿物元素。每百克芒果肉内含钙7毫克、磷22毫克、铁0．3毫克，并含芒果甙、槲皮素、异槲皮甙等。每百克芒果含胡萝卜素为3．81毫克，营养极其丰富。中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。以下介绍...

三、芒果营养介绍

每100克鲜芒果肉中含热量134千焦，蛋白质0.6克，脂肪0.2克，粗纤维1.3克，碳水化合物7克，维生素A原(胡萝卜素)8.05毫克，维生素B10.01毫克，维生素B20.04毫克，维生素B3(即烟酸)0.3毫克，维生素C23毫克，维生素E1.21毫克，钙206毫克，磷56毫克，铁4.3毫克，铜4.71毫克，镁33毫克，硒2....

芒果的问题～～

营养成分：每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。食疗作用：◆ 抗菌消炎： ...

芒果中含有什么呢？有啥功效呀？

芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳，芒果可溶性固形物14%-24.8%，含糖量11%-19%，蛋白质0.65%-1.31%，每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克，而且人体必需的微量无素〈硒、钙、磷、钾等〉含量也很高。 芒果别名：庵...

吃芒果能减肥吗？

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芒果的营养成分有哪些？

芒果色、香、味俱佳，营养丰富，每百克果肉含维生素C 56．4—137．5毫克，有的可高达189毫克；含糖量14～16％；种子中含蛋白质5．6％；脂肪16．1％；碳水化合物69．3％ 食用芒果具抗癌、美化肌肤、防止高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃的功效。果实除鲜食外，还可加工成果汁、果酱、糖...

芒果含什么营养

营养素含量(每100克)热量(大卡)32.00 碳水化合物(克)8.30 脂肪(克)0.20 蛋白质(克)0.60 纤维素(克)1.30 维生素A(微克)150.00 维生素C(毫克)23.00 维生素E(毫克)1.21 胡罗卜素(微克)897.00 硫胺素(毫克)0.01 核黄素(毫克)0.04 烟酸(毫克)0.30 胆固醇(毫克)一 镁(毫克)14.00...

芒果的营养价值及功效与禁忌吃芒果的好处注意事项

芒果含有蛋白质、钙、糖、磷和铁，这些都是人体必需的成分。根据芒果产区数据分析，芒果可溶性固形物含量为14%-24.8%，含糖量为11%-19%，蛋白质含量为0.65%-1.31%，每百克果肉中胡萝卜素含量为2281-6304微克，含有硒、钙、磷、钾等人体必需的微量元素。芒果的功效对抗癌症芒果果实含有三乙酸...