花生的维生素的含量

一、花生里所含有的营养成份？

花生含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。花生脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁...

二、花生营养成分

花生中的碳水化合物含量为13.3克/100克，主要包括淀粉和糖类，能够提供人体所需的能量，同时纤维素含量为2.5克/100克，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。此外，花生中富含维生素E、维生素B族、钾、镁等矿物质。维生素E是一种重要的抗氧化物质，有助于预防心血管疾病和癌症等疾病，而维生素B族则有助于...

三、花生有什么营养

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁...

花生含哪些维生素

花生的维生素有：维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，维生素B2、PP、A、D、E，并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。参考资料：/link？url=_ ...

花生的主要成分是什么？

花生的主要成分包括蛋白质、脂肪和糖。其中，脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。此外，花生还含有有糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。含有丰富的...

花生的维生素和微量元素含量多少？

1、花生果实含有蛋白质、脂肪、bai糖类、维生du素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质zhi钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。2、生花生仁含有大量的维生素B1、烟酸、镁、钾、泛酸、铜、锌、磷和铁，每50克生花生仁，水分...

花生里含有什么营养？

花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁...

花生有哪些营养价值

花生是一种高营养的食品，里面含有蛋白质25%～36%，脂肪含量可达40%，花生中还含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E，钙和铁等。花生的脂肪含量占总营养的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量较高的玉米才只有4%左右。但是花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高...

花生的营养成分有哪些呢？

维生素：花生富含维生素E、B族维生素（如维生素B1、B2、B3、B6）、维生素K以及少量的维生素A和D。这些维生素对于维持身体的正常代谢、增强免疫力、保护视力等方面都有重要作用。特别是维生素E，具有很强的抗氧化作用，有助于延缓衰老过程。矿物质：花生是钙、磷、铁、钾等矿物质的良好来源。这些矿物质对于...