富含vc的植物

一、富含vc食物有哪些

3. 其他植物性食物 番石榴：单个番石榴可提供大量的维生素C，对平衡血压和胆固醇水平也有益。 百里香：作为一种香料，也含有高水平的维生素C。4. 注意 虽然许多食物都富含维生素C，但不同食物的维生素C含量差异较大。例如，一些水果如猕猴桃和鲜枣的维生素C含量远高于其他水果。 为了保持维生素C的活性，建议选择新鲜、未加工的食物，并

二、什么植物是世界VC之王

vc最多的蔬菜,当属西兰花,又称绿菜花,它是蔬菜界的vc之王,大概是西红柿vc含量的6倍以上之多,吃的时候尽量别炒,凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量 水果呢,我想大家都应该知道,含vc最多的其实不是橙子,苹果之类的,而是猕猴桃!有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红，一种野生植物的果实...

三、哪些食物富含VC？

蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等都含有丰富的维生素C。例如西兰花，又称绿菜花，它是蔬菜界的vc之王，大概维生素C含量是西红柿的6倍以上，吃的时候尽量别炒，凉拌或是涮锅能够不破坏其vc含量。有一种含维生素C多的水果你绝对想不到---山里红，一种野生植物的果实。据测定，成人一天需要60毫克维生...

四、含有vc的食物有哪些

2. 草莓、猕猴桃：草莓和猕猴桃的维生素C含量也很高，经常食用可以补充身体所需的维生素C。3. 绿叶蔬菜：如菠菜、芥蓝等，除了富含维生素C，还含有丰富的矿物质和膳食纤维。根茎类植物 土豆和红薯：这两种根茎类植物也含有一定量的维生素C。虽然相较于柑橘类水果，其维生素C含量较低，但在日常饮食中也能...

哪些植物中含有维生素C？

含维生素C最多的是刺梨，每100克中含量达1500毫克。商品价格高的食品，维生素C的含量不一定高。例如苹果、梨、葡萄是3－5毫克，而心里美萝卜却是34毫克；蔬菜类的大蒜和韭黄不足16毫克，而青蒜则达77毫克。维生素C不耐高温，在70℃以上时部分维生素C就会受到破坏。因此，蔬菜炒煮时间不宜太长。

什么食物含vc、vE、vA？

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，富含维生素E的食物有：果蔬、坚果、瘦肉、乳类、蛋类、压榨植物油、柑橘皮等。果蔬包括猕猴桃、菠菜、卷心菜、菜塞花、羽衣甘蓝、莴苣、甘薯、山药。坚果包括杏仁、榛子和胡桃。维生素A也是一种脂溶性维生素，又称视黄醇，一者于动物性食物当中，能够直接被人体吸收和...

vc高的水果蔬菜有哪些

1、猕猴桃：猕猴桃质地柔软，口感酸甜。2、山楂：山楂是核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。3、柠檬：果实汁多肉脆，有浓郁的芳香气。4、柿子椒：柿子椒，又叫大椒、甜椒、灯笼椒、菜椒。5、花椰菜：味道鲜美，营养价值极高。6、甘蓝：十字花科、芸薹属的一年生或两年生草本植物，二年生草本，被...

富含VC的食物有哪些呢？

富含维生素C的食物主要包括以下几类：橘类水果：如桔子、柚子、柠檬等，是维生素C的重要来源。部分热带水果：如猕猴桃和芒果，同样含有大量维生素C。蔬菜：卷心菜、花椰菜、菠菜等蔬菜中也富含维生素C，对增强身体抵抗力具有重要作用。草本植物：如茴香，也是维生素C的良好来源。通过在日常饮食中合理摄入这些...

哪些水果和蔬菜含有较多的Vc？

蔬菜中维生素C的含量以柿子椒为最多，每500g中含量为900～925mg，其次在胡萝卜、萝卜、苦瓜、土豆、西红柿、红薯、南瓜、莲藕、菠菜、尖椒、芹菜、紫菜或冬瓜中的含量也较多；但由于植物组织中含有一种抗坏血酸酶，使蔬菜中的维C在久储后易被破坏；另外，加热、酸碱都可使维C破坏，所以以生吃或凉拌菜...