新鲜香菇含钾多少？

1、香菇含钾有多少

香菇含：能量19千卡、蛋白质2.2克、脂肪0.3克、碳水化合物5.2克、叶酸41.3微克、膳食纤维3.3克、核黄素0.08毫克、烟酸2毫克、维生素C1、毫克钙2毫克、磷53毫克、钾20毫克、钠1.4毫克、镁11毫克、铁0.3毫克

2、哪些食物含钾量高？求答案

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3、含钾高的食物有哪些？哪些食物含钾高

含钾较高的食物（每百克含钾量270～500毫克）蔬菜类：玉米、韭菜、黄豆芽、莴苣、油菜、番茄、香菇、蘑菇、菠菜（含钾均衡，辅助治疗贫血、糖尿病等疾病）、红苋菜、绿苋菜、空心菜等深色蔬菜。肉类：鲤鱼、鲢鱼、黄鳝、瘦猪肉、羊肉、牛肉、猪腰。水果类：香蕉（每100克含钾约330毫克）、红枣。其他：...

4、低血钾吃什么好的最快

菌类如口蘑含钾高达3106毫克/100克，香菇含钾约464毫克/100克，适合炖汤或炒菜。这些食物热量低、富含膳食纤维，适合各年龄段人群，尤其对慢性病患者有益。二、合理使用高钾调味料低钠盐通过部分氯化钾替代氯化钠，可增加钾摄入，但肾功能不全者需遵医嘱使用，避免血钾升高。番茄酱含钾约1000毫克/100克...

5、香菇含钾高吗

事实上，香菇确实含有一定量的钾，但其含量并不算特别高。根据不同的研究数据，每100克干香菇中大约含有150至300毫克的钾。相比之下，一些常见的水果和蔬菜，如香蕉、西瓜、土豆和菠菜等，它们的含钾量通常会更高。即便如此，香菇仍然是一种营养丰富的食品，值得我们日常食用。除了钾之外，香菇还富含...

哪些含钾元素的食物

洋葱的含钾量较低，100克白皮洋葱中含有钾147毫克，热量39千卡，磷39毫克。西瓜中所含的糖、蛋白质和微量的盐，能降低血脂软化血管，对医治心血管病，如高血压等亦有疗效。每100克西瓜中含有钾87毫克。推荐的含钾高的食谱包括海带紫菜猪骨汤、卤海带、香菇油菜烧豆腐和素煎韭黄香菇鸡蛋春卷等。

什么是含钾高的食物？

白萝卜196毫克，冬瓜136毫克，杏370毫克，黄瓜234毫克，草莓135毫克，藕497毫克，丝瓜156毫克，柿椒180毫克，菠萝147毫克，蒜苗183毫克，香菇1960毫克，韭菜290毫克。含钾高的食物不仅对身体健康有益，还能帮助维持正常的血压水平和心脏功能。因此，建议大家在日常饮食中合理搭配，保证摄入足够的钾元素。

哪些食物含钾量高？

每100 克食物中含钾量 （单位：毫克） 食物 含钾量 食物 含钾量 食物 含钾量 香菇1960 菜花 316 橙子 182 紫菜1640 韭菜 290 柿椒 180 海带1503 红果 289 盖柿 170 银耳987 倭瓜 287 芹菜 163 木耳773 扁豆 286 丝瓜 156 苋菜577 小白菜 274 茄子 152 荸芥523 柚子 257 沙果 ...

香菇含钾1960mg是指鲜香菇吗？

你好，这个不管是鲜香菇还是干香菇，这种钾的含量他是不会发生变化的，所以都是1960毫克