葵花籽的钾含量

1、什么瓜子含钾元素多

葵花子即葵花籽，向日葵的果实，每100克含钾元素562毫克。葵花籽是菊科草本植物向日葵的种子，富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，其味道可口，是一种十分受欢迎的休闲零食和食用油源。葵花籽是由果皮和种子组成，种子由种皮、两片子叶和胚组成。葵花籽每100克葵花籽含热量597千卡，蛋白质23、9克...

2、什么瓜子含钾元素多

1. 钾元素含量：葵花籽是钾元素的良好来源。每100克葵花籽中，钾元素的含量高达562毫克。这一数值在常见食物中相对较高，使得葵花籽成为补充钾元素的不错选择。2. 葵花籽的其他营养成分：除了钾元素外，葵花籽还富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素。这些成分对于维持人体健康具有重要作用。每100克...

3、什么瓜子含钾元素多

葵花籽的钾元素含量：葵花籽是一种钾元素含量较高的食物。每100克葵花籽中，钾元素的含量高达562毫克。这使得葵花籽成为补充钾元素的一个良好来源。葵花籽的其他营养价值：不饱和脂肪酸：葵花籽富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，维护心血管健康。维生素和微量元素：葵花籽还含有多种维生素（如维生素E...

4、油葵的籽仁由什么组成

回答：生葵花籽的功效: 葵花籽含脂肪可达50%左右,其中主要为不饱和脂肪,而且不含胆固醇。生葵花籽的亚油酸含量可达70%。有助于降低人体的血液胆固醇水平,有益于保护心血管健康。生葵花籽中维生素E的含量特别丰富,每天吃一把生葵花籽,就能满足人体一天所需的维生素E。防止细胞衰老、对预防成人疾病都有好处...

葵花籽的成分

葵花籽每100克葵花籽含热量597千卡，蛋白质23.9克，脂肪49.9克，碳水化合物13克，钙72毫克，铁5.7毫克，磷238毫克，钾562毫克，钠5.5毫克，铜2.51毫克，镁264毫克，锌6.03毫克，硒1.21微克，维生素A5微克，维生素B1 0.36毫克，维生素B2 0.2毫克，维生素E34.53毫克，胡萝卜素0.03毫克...

葵花籽化学成分

钠含量相对较低，为5.5毫克，有助于平衡体内电解质。铜2.51毫克，对于神经系统和免疫系统的功能有一定贡献；镁264毫克，有助于骨骼和肌肉的强健；锌6.03毫克，对免疫系统和伤口愈合有益；硒1.21微克，具有抗氧化作用，保护身体免受自由基伤害。在维生素方面，葵花籽含有5微克的维生素A，有助于视力和...

葵花籽的营养价值和功效

一、核心营养成分葵花籽富含多种关键营养素，其蛋白质含量达30%，可与大豆、瘦肉、鸡蛋、牛奶媲美；脂肪以不饱和脂肪酸为主（亚油酸占比55%），优于动物脂肪和部分植物油；钾含量突出，每100克含920毫克，远超多数食物；同时含有钙、磷、铁、镁等矿物质，以及维生素A、B1、B2、E、P。种仁含油率50...

含钾高的食物

松子每100克含钾约1007毫克，榛子每100克含钾约1244毫克，杏仁每100克含钾约728毫克，开心果每100克含钾约1006毫克，葵花籽每100克含钾约620毫克，可作为日常零食适量食用。菌菇类：金针菇、杏鲍菇、鸡腿菇及各种菌菇干等含钾量也较丰富。金针菇每100克含钾约195毫克，杏鲍菇每100克含钾约350毫克...

什么瓜子含钾元素多

含钾元素较多的瓜子是葵花籽。每100克葵花籽含钾元素562毫克。此外，葵花籽还富含不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素，是一种营养丰富的休闲零食和食用油源。