李子里的维生素

1、李子含有什么维生素

李子含有维生素A、维生素B（包括维生素B1、B2等）以及维生素C。维生素A：李子中含有一定量的维生素A原，即胡萝卜素，这种物质在体内可以转化为维生素A，对于维持正常的视觉功能、促进生长发育、增强免疫力等方面具有重要作用。维生素B族：李子富含多种维生素B，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）等。这些维生素B族成

2、李子含有什么维生素

李子含有的维生素主要包括维生素A、维生素B和维生素C。维生素A：李子中含有一定量的维生素A原，这种物质可以在人体内转化为维生素A，对维持视力、上皮组织健康等方面有重要作用。维生素B：李子中富含维生素B族，包括维生素B1、维生素B2等，这些维生素对维持神经系统健康、促进能量代谢等方面至关重要。维生素C：...

3、李子含有什么维生素

李子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和微量元素。其中，维生素A、B、C等含量丰富，有助于维持身体健康和增强免疫力。李子的营养成分与桃子相似，但略低于桃子。它含有糖分、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素以及维生素B1、B2、C等。此外，李子还含有烟酸、钙、磷、铁等矿物质，以及天门冬素、...

李子含有什么维生素

1、李子中，含有维生素A、维生素B、维生素C。2、李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1.B2.C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。3、每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克...

李子含有什么维生素

李子是一种营养丰富的水果，含有多种维生素和矿物质。它富含维生素A、B、C，以及微量蛋白质和脂肪。此外，李子还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、B2、C和烟酸，以及钙、磷、铁等多种矿物质。每100克李子的可食部分中，其能量为117.2至221.9千焦，含有糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克。此外...

李子含有什么维生素

维生素A：李子中含有一定量的维生素A原，这种物质在体内可以转化为维生素A，有助于维持正常的视觉功能和免疫功能。维生素B：李子富含多种维生素B，包括维生素B1、维生素B2等。这些维生素对于维持神经系统健康、促进能量代谢等方面起着重要作用。维生素C：李子也是维生素C的良好来源，每100克李子的可食部分中...

李子的功效与作用

1、有益于心血管健康李子富含花青素、维生素C等抗氧化成分，这些物质能有效清除体内自由基，预防血流淤积，保持血液循环通畅，从而降低心脏病发生风险及卒中的危险性。长期适量食用可辅助维护血管弹性，减少动脉硬化风险。2、具有美容养颜功效李花外用可除粉刺、提亮肤色，而李子酒（古称“驻色酒”）饮用后...

李子有维生素C吗 李子含有什么维生素

维生素C：每100克李子的可食部分中，维生素C的含量为2-7毫克。维生素C对于清除体内的自由基、淡化皮肤色素沉着、美白皮肤、延缓衰老等方面具有积极作用，同时还可以促进钙和铁的吸收，预防缺钙和缺铁性贫血。维生素A（来源于胡萝卜素）：李子中的胡萝卜素可以转化为维生素A，对于缓解视力疲劳、防止夜盲症...

李子的营养成分都有哪些？

维生素丰富 维生素C：李子中维生素C的含量高达5.0毫克，这种抗氧化剂有助于提高免疫力和保护心脏健康。维生素A与E：李子含有胡萝卜素，即维生素A的前体，有利于视力、皮肤和黏膜健康。维生素E的含量为0.74毫克，具有抗氧化作用。维生素B群：李子中含有维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）和烟酸，对...