李子的微量元素含量

一、李子的营养成分都有哪些？

钾：李子中的钾含量为144毫克，有助于维持正常血压和心脏功能。铁：每100克李子含有0.6毫克的铁，对预防贫血有一定帮助。微量元素 锌：李子中含有微量的锌，为0.14毫克，锌对免疫系统和伤口愈合非常重要。硒：李子中的硒含量为0.2微克，硒是一种重要的抗氧化微量元素。氨基酸与蛋白质 氨基酸：李子含有多种氨基酸，如

二、李子的营养价值有哪些

据测定，每100克李子的可食部分中，含有能量117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0．25克，维生素A原（胡萝卜素）100--360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上。其他微量元素含量：磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素c 2~7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维...

三、李子含钾元素吗？

李子含钾元素。李子的营养成分：据测定，每100克可食李（果实），含水分90克，蛋白质0.5克，脂肪0.2克，碳水化合物8.8克，膳食纤维0.1克及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及微量元素钙、磷、铁、钾、钠、镁，含尼克酸、硫胺素、天门冬素、多种氨基酸及r-氨基丁酸等。此外，尚含有李苷、...

含铜量高的10种水果

李子是一种富含铜的水果，每100克李子中含铜量约为0.2毫克。铜元素主要存在于果肉中，因此吃李子时应该吃整个李子。杏子也是一种富含铜的水果，每100克杏子中含铜量约为0.2毫克。铜元素主要存在于果肉中，因此吃杏子时应该吃整个杏子。香蕉是一种富含铜的水果，每100克香蕉中含铜量约为0.2毫克。

吃李子有哪些好处营养(什么人不能多吃李子)

还包含抗坏血酸1毫克，钙17毫克，磷20毫克，铁0.5毫克，钾176毫克，钠0.7毫克，镁8.9毫克，尼克酸0.3毫克。李子提供的热量相对有限，主要是碳水化合物和少量有机物、微量元素，因为能提供低热量，适合大多数人适量食用。吃过李子后，不宜立即大量饮水，空腹食用，禁止与蜂蜜、鸭蛋、鸡肉和鲱鱼一起...

澳洲李子的营养价值如何？

此外，澳洲李子还含有一些微量元素，如钾、钙和镁。这些元素对于维持心脏健康，骨骼健康，以及神经系统的正常运作都非常重要。最后，澳洲李子还含有一些有益的植物化合物，如酚酸和萜烯。这些化合物具有抗炎和抗癌的作用，可以帮助预防慢性疾病的发生。总的来说，澳洲李子是一种营养价值丰富的水果，对人体健康...

吃李子的好处有哪些 李子有哪些功效

2. 补充微量元素 李子富含钙、磷、铁等微量元素，这些元素对于维持人体的正常代谢和健康至关重要。例如，钙有助于维持骨骼健康，磷参与能量代谢过程，铁则是血红蛋白的重要组成部分。3. 美容功效 李子中的某些成分具有美容功效，可以帮助改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。4. 促进胃肠道蠕动 李子中含有...

无碘水果一览表含量

1. 苹果：每100克含碘量约为1.7毫克。2. 香蕉：每100克含碘量约为0.8毫克。3. 梨：每100克含碘量约为1.3毫克。4. 桃子：每100克含碘量约为1.6毫克。5. 樱桃：每100克含碘量约为1.4毫克。6. 杏子：每100克含碘量约为1.8毫克。7. 李子：每100克含碘量约为1.6毫克。8. 葡萄...

李子的热量

李子的营养价值不仅限于低热量。其富含维生素C、氨基酸及多种微量元素（如钾、铁），这些成分对增强免疫力、促进新陈代谢具有积极作用。例如，维生素C是抗氧化剂，可抵抗自由基损伤；氨基酸则是蛋白质合成的基础，有助于维持肌肉功能。改善消化功能是李子的另一大功效。其含有的有机酸（如苹果酸、柠檬酸...