大白菜的含钙量

一、哪些蔬菜的钙含量特别高？

4. 大白菜：每100克大白菜含有约50毫克的钙，同时还含有维生素C和钾等其他营养素。5. 西兰花：每100克西兰花含有约30毫克的钙，除此之外，它还富含维生素C、维生素K和纤维等。6. 芹菜：每100克芹菜含有约60毫克的钙，此外，它还含有钾、维生素K和抗氧化物质。7. 韭菜：每100克韭菜含有约80毫克...

二、大白菜含有哪些营养价值？

其次，大白菜含有丰富的矿物质。每100克大白菜中，含有钙 49毫克，磷 26毫克，铁 0.7毫克，钾 136毫克，钠 23毫克，镁 12毫克，锌 0.21毫克，铜 0.02毫克，锰 0.12毫克。这些矿物质对维持人体正常的生理功能、骨骼发育、神经系统等方面都有很好的作用。再次，大白菜含有丰富的膳食纤维。每100克...

三、钙元素对大白菜有怎样的的需求与影响？

大白菜作为喜钙作物，其对钙元素的需求与影响十分重要。外叶含钙量可达5%至6%，为植株提供了丰富的钙源。然而，心叶中的钙含量仅为0.4%至0.8%，相对较少。环境不良或管理不当可能导致生理缺钙现象，引发干烧心病。此病严重影响大白菜的产量和品质，降低其经济价值。因此，合理施肥，特别是补充钙元...

四、孕妇吃大白菜的好处

1、补钙强健骨骼大白菜富含钙元素，每克含钙量较高。一杯熟大白菜汁提供的钙量几乎与一杯牛奶相当。对于不习惯饮用牛奶或乳糖不耐受的孕妇，大白菜是理想的钙来源。孕期钙需求增加，食用大白菜有助于促进胎儿骨骼发育，同时预防孕妇因缺钙导致的骨质疏松或腰腿疼痛，起到强身健体的作用。2、养颜护肤...

在日常生活中经常吃到的蔬菜大白菜含钙量算高吗？

经常吃到的蔬菜，大白菜含钙量不高，以下为每100g蔬菜中含钙量（单位：毫克）菠菜：70 青韭：31 油菜：56 大白菜：33 小白菜：86 元白菜：100 菜花：23 雪里红：235 芹菜（茎）:160 芹菜（叶）：612 莴笋（茎）：7 莴笋（叶）：38 ...

含钙量高的蔬菜有哪些？

大白菜：尤其是其较硬的中心部分，是一个不错的钙来源。每100克大白菜大约含有55毫克的钙。芝麻叶（或称为紫苏）：这是一种在某些亚洲国家流行的蔬菜，它含有丰富的钙。每100克芝麻叶大约含有180毫克的钙。花椰菜：每100克花椰菜大约含有27毫克的钙。甜菜根：每100克甜菜根大约含有43毫克的钙。苋菜：...

大白菜的营养含量比例？

3. 大白菜含有微量元素如硅、锰、锌、铝、硼、铜、镍、钼、硒等。4. 每100克大白菜中含胡萝卜素0.01毫克，维生素B1 20毫克，维生素B2 0.04毫克，尼克酸0.3毫克，维生素C 20毫克。5. 它的钙含量为61毫克，磷37毫克，铁0.5毫克，钾199毫克，钠70毫克，镁8毫克，氯60毫克。6. 大白菜（学...

大白菜的营养含量比例

尼克酸：每100克大白菜中含尼克酸0.3毫克。维生素C：每100克大白菜中含维生素C 20毫克，含量较为丰富。钙：每100克大白菜中含钙61毫克。磷：每100克大白菜中含磷37毫克。铁：每100克大白菜中含铁0.5毫克。钾：每100克大白菜中含钾199毫克。钠：每100克大白菜中含钠70毫克。镁：每100克大白菜...

大白菜里富含什么维生素？

每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便，利水除烦的工效。可用于口干烦渴，大小便不利，肺热咳嗽等。因白菜含纤维较多，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，而且可以用来防止结肠癌。白菜因其菜质软嫩清爽适口而...