苹果的微量元素含量表

1、苹果有哪些微量元素

每100克苹果含主要营养素见下表： 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部分 86 水分（克） 85.8 能量（千卡） 50 能量（千焦） 209 蛋白质（克） 0.2 脂肪（克） 0.2 碳水化合物（克） 13.6 膳食纤维（克） 1.7 胆固醇（毫克） 0 灰份（克） 0.2 维生素A（毫克

2、苹果都含有什么微量元素

苹果中含有的微量元素主要包括糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、硫、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸以及纤维素等。糖：苹果中含有一定量的天然糖分，为人体提供能量。蛋白质：虽然含量不高，但作为构成人体组织的基本物质，苹果中的蛋白质也具有一定的营养价值。钙、磷：这两种元素对于维持...

3、苹果中富含什么微量元素,有什么作用

1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。1个苹果(154g)膳食纤维5g，钾170mg，钙10mg，碳水化合物22g，磷10mg，Vc7.8g，Vb7.8g。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。苹果酸可代谢热量，防止下...

4、苹果的营养价值表 苹果的营养成分

热量： 每100克苹果产生60千卡热量。矿物质与微量元素： 铜、碘、锰、锌：这些元素对于维持皮肤健康至关重要，缺乏时可能导致皮肤干燥、易裂、奇痒。 钾：有助于维持体内电解质平衡，对心脏功能有益。 钙、磷、铁：参与骨骼构建、血液形成等多种生理过程。维生素： 维生素A：有助于维护视力健康。 维...

苹果有什么营养价值 苹果含有的微量元素

二、含有的微量元素 钙：苹果中含有一定量的钙元素，钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，对维持骨骼健康和神经传导具有关键作用。磷：磷是构成细胞膜和核酸的重要元素，参与能量代谢和物质转运等生理过程。苹果中的磷元素有助于维持这些生理功能的正常运行。铁：铁是合成血红蛋白的重要原料，缺铁可能导致贫血。

一个苹果含多少维生素c

苹果的营养价值不仅限于维生素C。其富含维生素A、蛋白质、硫胺素、烟酸、脂肪、胡萝卜素及多种微量元素，这些成分共同参与人体代谢、免疫调节和器官功能维护。例如，维生素A有助于视力保护，硫胺素（维生素B1）对神经系统功能至关重要。苹果的膳食纤维含量较高，每100克约含2.4克。膳食纤维可促进肠道蠕动...

苹果中含铁吗？

.19维生素a(微克) 3胆固醇(毫克) 0铜(毫克) .06胡罗卜素(微克) .2钾(毫克) 119磷(毫克) 12视黄醇当量(微克) 85.9钠(毫克) 1.6硒(微克) .12通过上表可以得知苹果是含铁的。变色的苹果，是因为铁元素与空气中的氧气接触，被氧化的结果。被氧化的二价铁变成三价铁后，自然是有颜色的。

苹果的主要营养成分

苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。\x0d\x0a\x0d\x0a苹果的营养成分\x0d\x0a\x0d\x0a表1苹果中的一般成分单位：mg/100g\x0d\x0a\x0d\x0a名称\x0d\x0...

苹果的营养成分有哪些

苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。\x0d\x0a\x0d\x0a苹果的营养成分\x0d\x0a\x0d\x0a表1苹果中的一般成分单位：mg/100g\x0d\x0a\x0d\x0a名称\x0d\x0...