花生皮含磷高吗？

一、哪些食物含磷高

坚果：如花生、核桃、杏仁等。坚果在生长过程中从土壤中吸收磷元素，并通过种子储存，因此磷含量较为丰富。豆类：如黄豆、黑豆、红豆等。豆类作为植物性蛋白质来源，其磷含量显著高于其他蔬菜，主要源于植物对土壤中磷的主动吸收与积累。谷物：如全麦面粉、糙米等。谷物外层（如麸皮）富含磷，加工精制后磷含量会降低，但全谷物

二、缺磷会得什么病？该吃什么补一补？

在油脂类食物中，花生乳和豆皮的含磷量较高，分别为36mg/100g和560mg/100g。黄豆和大豆干的含磷量分别为506mg/100g和194mg/100g。家畜家禽类中，猪腰和鸭肉的含磷量分别为246mg/100g和190mg/100g。牛肉（半肥）的含磷量为90mg/100g，而火腿的含量为171mg/100g。水产食品类中，虾和海螃蟹（...

三、含磷高的食物有哪些

5、鱼类食物中磷的含量： 鲤鱼中磷的含量：242；鲫鱼中磷的含量：218；虾米中磷的含量：614；虾皮中磷的含量：1005。6、其他食物中磷的含量： 大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110。提示：以上数值指100克可食用食品...

四、含磷高含钙少的食物有哪些

油脂类食物中，猪油、花生油、沙拉油这些常见油脂均不含磷质。乾豆种子及坚实类食物如冬粉、豆腐、黄豆、花生乳、臭豆腐、豆皮、豆浆、豆腐乳、蚕豆、红豆、芝麻、味噌、绿豆、乾莲子、粟子、豌豆、脱质花生粉、黄豆乾、花生米、瓜子等，含有较高磷质而钙含量相对较少。淀粉质根茎类食物如蒟蒻、豆薯、...

五、含磷高的食物有哪些

虾皮：每100克含磷高达1005毫克，是鱼类中含磷量最高的食物。虾米：每100克含磷614毫克。鲤鱼和鲫鱼：分别每100克含磷242毫克和218毫克。其他食物：大豆：每100克含磷517毫克。西瓜子：每100克含磷751毫克。花生仁和核桃仁：分别每100克含磷399毫克和386毫克。注意：以上数值均指每100克可食用食品中的...

哪些食物含磷较高的？

谷物类中，如面筋、高筋面粉、糙米、燕麦、营养面粉等，含磷量较高。油类中，猪油、花生油、沙拉油等含磷量为0。干豆种子及坚实类中，黄豆、豆腐、豆皮、蚕豆、红豆等含磷量也较高。淀粉质根茎类中，如马铃薯、莲藕粉等含磷量也较高。家畜家禽类中，如猪血、猪腰、鸭肉、牛肉等含磷量较高。水产食品...

哪些食物含磷多？

谷物类食物中，面筋含磷量为35，油条为79，高筋面粉高达175。糙米和营养面粉的磷含量分别达到280和112。此外，小麦的磷含量为405，而米饭则为51。燕麦的磷含量最高，为451，面包为67，糯米为120，营养米则达到516。油脂类食物中，猪油、花生油、沙拉油的磷含量均为0。干豆种子及坚实类食物中，冬粉的...

含磷和钙高的食物有哪些

非原创:3 莪.惢冇所属/ 2008-04-26 18:50 满意答案好评率:100% 常用食物含磷量表 1. 谷物类: 面筋 35 油条 79 高筋面粉 175 米粉 37 面线 87 糙米 280 面 (熟) 42 低筋面粉 96 小麦 405 米饭 (熟) 51 营养面粉 112 燕麦 451 面包 67 糯米 120 营养米 516 2. 油脂类: 猪油 0 花生油 0...

含磷最高的食物是什么

含磷量高的食物有菌类、坚果类、乳制品、鱼虾蟹贝类、豆制品、谷物等，适合低磷血症患者食用。1、全谷类： 麸皮、黑米、苦荞麦、糙米、小麦、燕麦、高粱米、玉米、全麦面包 。2、肉类： 猪肝、牛肝、猪肉松、猪肾、猪脑、猪肠。3、干豆类： 黄豆、豆皮、干莲子、绿豆、红豆、豌豆、芽豆。4、坚果类...