豇豆含钾多少？

一、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

二、含钾高的食物

豇豆每100克含钾约112毫克，毛豆每100克含钾约478毫克，豌豆每100克含钾约823毫克，这些豆类可通过炒食、煮食等方式食用。不过，豆类属于易产气食物，不建议过量食用，以免引起腹胀等不适。其他：坚果类：松子、榛子、杏仁、开心果、葵花籽等坚果富含钾元素。松子每100克含钾约1007毫克，榛子每100克...

三、缺钾吃什么食物补的快 缺钾补慎食哪几种食物

宜食食物：1、豆类及制品：如黄豆芽、豇豆等，豆类是钾的优质来源，每100克黄豆芽含钾约160毫克，豇豆含钾量更高。2、蔬菜：莴笋、干紫菜等含钾量突出，其中干紫菜每100克含钾量可达1796毫克，但需注意控制摄入量以避免钠过量。3、水果：香蕉、橙子等常见水果含钾量较高，适合日常补充。4、其他食物...

四、豆角含钾高吗

视情况而定。若是一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜，又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，是...

五、各种食物的含钾量

各种食物的含钾量 每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 494 菠菜 502 葡萄（紫） 124 鲜碗豆 ...

刀豆和豇豆的区别

外观、蛋白质含量、钾含量不同。1、外观：刀豆的豆身是扁的、略有弯曲，长度为20至35cm，豆身宽度为4至5cm，豇豆的外观整体无毛，长度可达20至30cm，一般宽度为0.6至1cm。2、蛋白质含量：刀豆的蛋白质含量为3.1g/100g，豇豆的蛋白质含量为2.7g/100g。3、钾含量：刀豆的钾含量为209mg/100g...

哪些食物含有钾？

鲜豆类含钾都比较丰富，如扁豆、豇豆、四季豆等，每100克中约含180毫克左右，但口感较受人们欢迎的甜脆荷兰豆中仅含18毫克；豆苗类中，100克黄豆芽含钾175毫克，而100克绿豆芽中仅含32毫克。茄果类中，白皮茄子含钾量较紫皮茄子高，100克中含钾量为238毫克（紫皮茄子仅150毫克）；樱桃番茄含钾量较...

含钾高的常见食物有哪些

详情请查看视频回答

常用食物含钾量是多少？

你好，小葱100克含钾143 毫克，以下是100食物的含钾量：每100克食物含钾量 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克） 食物 钾（毫克）稻米（粳） 110 大白菜 199 木耳 773 小麦粉（富强） 127 小白菜 274 海带 1503 小麦粉（标准） 195 油菜 346 紫菜 1649 小米 239 圆白菜 200 西瓜 124 玉米面 ...