缸豆含钾高吗？

一、豆角焯水后含钾多少

每一百克含钾439毫克。因为豆角焯水是不会影响钾的含量的，所以豆角焯水后含钾量不变，而豆角本身含钾量是每一百克含钾439毫克，豆角焯水后每一百克含钾439毫克。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜。又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素、营养价值高，口感好。

二、含钾高的食物

豇豆每100克含钾约112毫克，毛豆每100克含钾约478毫克，豌豆每100克含钾约823毫克，这些豆类可通过炒食、煮食等方式食用。不过，豆类属于易产气食物，不建议过量食用，以免引起腹胀等不适。其他：坚果类：松子、榛子、杏仁、开心果、葵花籽等坚果富含钾元素。松子每100克含钾约1007毫克，榛子每100克...

三、红豇豆为何尽量少吃

肾脏功能较弱者，红豇豆含钾量高，每100克约250 - 300毫克，肾功能不佳者无法及时排出多余钾元素，可能引发心律异常，且植物蛋白会增加肾脏代谢负担；糖尿病患者，红豇豆碳水化合物含量约6.6克/100克，升糖指数不低，过量食用会导致血糖波动；过敏体质者，部分人可能对红豇豆中的蛋白质或凝集素过敏，出...

四、缺钾吃什么食物补的快 缺钾补慎食哪几种食物

宜食食物：1、豆类及制品：如黄豆芽、豇豆等，豆类是钾的优质来源，每100克黄豆芽含钾约160毫克，豇豆含钾量更高。2、蔬菜：莴笋、干紫菜等含钾量突出，其中干紫菜每100克含钾量可达1796毫克，但需注意控制摄入量以避免钠过量。3、水果：香蕉、橙子等常见水果含钾量较高，适合日常补充。4、其他食物...

含钾高的食物有哪些

鲜豆类食物含钾量比较高，鲜豆类食物含钾量都很丰富，如大豆、芸豆、豇豆等。现代医学研究表明，大豆中含有丰富的钾，每100克大豆中含钾含量高达1503毫克，比大部分蔬菜、水果的含钾量都要高。3、绿叶类食物 绿叶类食物含钾量比较高，比如莴苣叶、菠菜、甘蓝、苦苣的钾含量都较高。钾的最佳来源是深色...

豆角含钾高吗

视情况而定。若是一般的豆角，含钾为207毫克/100克，若是普通的扁豆角，含钾为439m毫克/100克。而含钾150毫克以上、小于250毫克属于含钾量中等的，而超过250毫克则属于含钾量高的食物。豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜，又名豇豆、长豇豆、带豆。富含蛋白质、胡萝卜素，营养价值高，口感好，是...

豇豆含钾

是的。豇豆中每100g豇豆中含有145mg的钾元素，多吃吃豇豆能够增加钾元素的摄入，维持机体的酸碱平衡，增强骨质。

钾低的人吃什么食物补得快 钾低慎食哪几种食物

钾低的人可多吃以下食物补钾：豆类及制品：如黄豆芽、豇豆等，含钾量较高，可作为日常膳食的补充来源。蔬菜：莴笋、菠菜、芹菜等绿叶蔬菜，以及干紫菜（海藻类）含钾丰富，适合烹饪或煮汤食用。水果：香蕉、橙子、猕猴桃等水果钾含量突出，可直接食用或榨汁。肉蛋奶及水产：瘦肉、鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、...

豇豆是豆类吧

1.分类依据明确 植物学中，豆科植物的共同特征是果实为荚果，内部含有多颗种子，这类植物的种子或嫩荚都可归为豆类。豇豆的形态完全符合这一特征，其干豆粒可晒干储存，与红小豆、鹰嘴豆等食用方式类似。2.营养双重优势 作为豆类，豇豆富含植物蛋白、膳食纤维和钾元素。例如每100克嫩荚含约2.8克...

刀豆和豇豆的区别

1、外观：刀豆的豆身是扁的、略有弯曲，长度为20至35cm，豆身宽度为4至5cm，豇豆的外观整体无毛，长度可达20至30cm，一般宽度为0.6至1cm。2、蛋白质含量：刀豆的蛋白质含量为3.1g/100g，豇豆的蛋白质含量为2.7g/100g。3、钾含量：刀豆的钾含量为209mg/100g，豇豆的钾含量为145mg/100g。