番茄中量元素含量多少毫克正常呢？

1、蕃茄的营养价值与食疗功效

矿物质多样：西红柿富含钾元素，每100克西红柿中钾含量约为163到262毫克。钾在维持心脏正常功能和血压稳定方面发挥着关键作用，能促进钠的排出，减少体内液体潴留，对预防高血压和心血管疾病有一定的帮助。同时，西红柿还含有一定量的铁，虽然其吸收利用率相对较低，但仍能为人体补充铁元素，有助于预防缺铁性贫血。番茄红素是重要抗

2、西红柿营养成分含量表

每100克西红柿含有大约2.2克糖分、0.03毫克维生素B1、0.02毫克维生素B2、0.6毫克尼克酸、11毫克维生素C、0.31毫克胡萝卜素、8毫克钙、37毫克磷、0.4毫克铁。此外，西红柿含有苹果酸、柠檬酸等有机酸，尤其是维生素PP的含量在水果和蔬菜中非常突出。维生素PP是脱氢酶的辅酶组成部分，参与身体的氧化还...

3、番茄富含哪些营养价值？

其次，番茄含有丰富的矿物质。每100克番茄中，含有钙约10毫克，磷约20毫克，铁约0.4毫克，钾约170毫克，钠约5毫克。这些矿物质对于维持人体的正常生理功能至关重要。例如，钙有助于骨骼和牙齿的健康，磷有助于能量代谢，铁有助于血液的形成，钾有助于维持心脏和肌肉的正常功能，钠则是维持体液平衡的...

4、一斤西红柿里含有多少VC和VE啊？

一斤西红柿含维生素C：95毫克，维生素E:2.85毫克。西红柿元素含量表（每100克）

西红柿营养成分含量表

每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。它所富含的维生素A原，在人体内转化为维生素A，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼...

番茄维生素c含量高吗

以下是关于番茄中维生素C含量的具体说明：含量高：每100克番茄中含有14毫克的维生素C，这是一个相对较高的含量。营养丰富：除了维生素C，番茄还含有丰富的胡萝卜素、维生素B族以及其他多种矿物质和微量元素，这些都对人体健康有益。因此，番茄是一种富含维生素C的蔬菜，适量食用有益于身体健康。

每100克西红柿含有哪些营养成分？

每100克的番茄中，能量仅为11千卡，却能提供0.06毫克的维生素B0和0.9克的蛋白质，脂肪含量仅为0.2克，碳水化合物含量为3.3克，同时还含有0.01毫克的核黄素和0.49毫克的烟酸。维生素C含量高达14毫克，抗氧化的维生素E则有0.42毫克，钙质4毫克，磷24毫克，钾179毫克，以及9.7毫克的钠和2.5...

西红柿的营养价值及功效与作用

你好，番茄俗称西红柿，是食用草本植物。每100克番茄当中含有水分94克、蛋白质0.9克、碳水化合物3.5克、胡萝卜素550微克、维生素C19毫克，还有其他的维生素和微量元素。番茄含柠檬酸和苹果酸，能促进胃液和唾液的分泌，帮助消化。所含的谷胱甘肽具有抗癌的功效，可使色素减退或消失，防止细胞老化，可延缓...

番茄的维生素C含量高吗

番茄的维生素C含量高。原因是番茄含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克...

西红柿有维生素c吗

西红柿含有维生素C。每100克西红柿中维生素C的含量达到20至30毫克。除此之外，西红柿还具有以下营养价值：富含胡萝卜素：有助于维持视力健康和皮肤健康。含有维生素B族：对神经系统和能量代谢有重要作用。含有多种微量元素：如钾、铁、钙等，对维持身体正常生理功能有重要意义。煮熟后番茄红素含量上升：番茄...