什么植物含锌量最多？

1、含锌量第一的蔬菜

含锌量第一的蔬菜是。西兰花是十字花科芸薹属植物，主根基部粗大，根系发达。主要根系分布在30厘米的耕层内。营养生长期，株高40-90厘。子叶对生，2枚，倒心脏形。真叶绿色，倒卵形，表面有白粉。花茎高可达1.3米，花茎表面光滑。茎生叶通常较小，绿色。种子较小，褐色。原产于意大利。原产于地中...

2、含锌最多的植物有哪些

植物果实中的坚果类含锌较高：有花生莲子，核桃，杏仁，胡桃，荔枝、榛子，栗子、各种瓜子等；水果中含锌较高的是：苹果、荔枝、柿子等；蔬菜含锌较多的是：白菜、土豆、茄子、白萝卜、胡萝卜、芹菜、白木耳等；海产品含锌较多的是：海带、紫菜等;中草药含锌较多的有：人参、枸杞、桑葚、杜仲，熟地...

3、含锌量第一的蔬菜

含锌量第一的蔬菜是西兰花，每100克含量为0.78毫克。它是一种1-2年生的草本植物，有很强的耐热性和耐寒性。在生长出20片叶子后就会抽出花茎，并在顶端长出花球。花球就是食用部分，有较高的营养价值。西蓝花的食用部分主要是脆嫩的花茎和短缩肥嫩的花薹及紧密群集成球状的花蕾。西蓝花营养成分齐...

4、什么蔬菜含锌最多？

各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、萝卜、大白菜等。

5、含锌量高的蔬菜有哪些 蔬菜含锌量排行榜一览

1、检测结果显示，每百克动物性食品含锌量约为3-5毫克，包括瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等。植物性食品中含锌量较低，每百克植物性食品含锌量大约为1毫克，但豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等是较好的锌来源。2、贝壳类食物如牡蛎、蛤、蚝、蚌等含锌量也很高，其中牡蛎的锌含量最高。植物性食物中的...

含维生素锌最多的蔬菜是那种？

含锌最多的是大白菜，由于它不怕冷，所以是北方冬季的主要蔬菜，它的维生素C和钙不如绿叶菜多。但大白菜含锌丰富，没有哪种蔬菜有这么多。甚至比肉、蛋含锌还多．另外，植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳等。中药中的枸杞、熟地、...

什么植物含锌多

含锌的食物：植物果实中的坚果类含锌较高：有花生莲子，核桃，杏仁，胡桃，荔枝。榛子，栗子，各种瓜子等：水果中含锌较高的是：苹果，荔枝，柿子等 蔬菜含锌较多的是：白菜，土豆，茄子，白萝卜，胡萝卜，芹菜，白木耳等：海产品含锌较多的是：海带，紫菜，海蜇等;中草药含锌较多的有：人参，枸杞...

什么水果或蔬菜里含锌或钙的比较多？

人体对植物性食物中锌的吸收率一般只有10-20%。植物性食物中的各种豆类、坚果类含锌较多，蔬菜类以大白菜、白萝卜、紫萝卜、茄子中含锌量较高。糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失，这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此孕妇不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。孕妇补锌最好...