大米中含磷吗？

一、大米含磷多少

大米100克中，磷的含量是110毫克。每百克大米中，含蛋白质(蛋白质食品)6.7克，脂肪0.9克，碳水化合物77.6克，粗纤维0.3克，钙(钙食品)7毫克，磷110毫克，铁(铁食品)2.3毫克，维生素B1 0.16毫克，维生素(维生素食品)B2 0.05毫克。烟酸1毫克以及蛋氨酸125毫克，缬氨酸394毫克，亮氨酸610毫克

二、含磷少的食物有哪些

含磷少的食物有：水果类如苹果、梨；蔬菜类如土豆、萝卜等。肉类食品中，鱼肉和鸡肉含磷相对较少。此外，还有一些如大米、面条等主食也含有较低的磷。1. 水果类：苹果和梨是含磷较少的水果代表。它们富含多种维生素、矿物质和纤维，而磷的含量相对较低。2. 蔬菜类：像土豆和萝卜这样的蔬菜也是低磷食...

三、含磷高的食物有哪些

6、其他食物中磷的含量： 大豆中磷的含量：517；花生仁中磷的含量：399；核桃仁中磷的含量：386；西瓜子中磷的含量：751；大米中磷的含量：110。提示：以上数值指100克可食用食品中的含磷量

四、哪些食物中含磷比较多？

常见食物中，肉、禽、鱼类含磷较多，其含量比钙多12～20倍，大米中磷的含量比钙多6～18倍。（1）含磷量较高的食物为牛肉、禽肉、海产、可可粉、鱼粉、花生粉、全谷粉、南瓜子、西葫芦子等。（2）含磷量一般的食物为面包、谷物、蛋类、牛奶、冰激凌、多数蔬菜、蘑菇等。（3）含磷量较低的食物为动...

五、含磷食物有哪些

二、植物性食品 谷物类：大米、小麦等谷物中含有丰富的磷。 豆类：黄豆、黑豆等豆类食品，除了富含蛋白质，还含有大量的磷。 坚果类：核桃、杏仁等坚果也含有磷。 蔬菜类：部分蔬菜，如土豆、菠菜等，也含有磷。三、其他食品 奶制品：部分奶制品中也含有磷。 饮料及加工食品：部分饮料以及加工食品，如...

米和面是酸性还是碱性

其中，含磷、氯、硫、磺等元素的食品一般为酸性食品。大米：大米是稻谷经过多道工序加工制成的成品，其成分中含有磷、硫等元素，因此属于酸性物质。面粉：面粉是由小麦磨成的粉末，同样含有磷、硫等元素，因此也被归类为酸性物质。面粉制成的食物在中国北方大部分地区是主食，尽管口感和风味多样，但从...

什么食物含磷

谷类和豆类，如大米、燕麦、红豆、黑豆等，也是磷的良好来源。这些食品中的磷与蛋白质和其他营养成分一起，为身体提供所需的能量。四、其他食品 磷还存在于一些其他食品中，如鸡蛋、坚果、种子和某些蔬菜。这些食品虽然磷的含量可能较低，但仍然为身体提供所需的矿物质和其他营养素。磷是维持人体正常生理...

哪些食物或水果里边含磷呢

奶及奶制品：牛奶、羊奶以及酸奶、奶酪等奶制品中含有一定量的磷。 动物的肝、肾：如猪肝、鸡肝、猪肾等，这些内脏类食品磷含量丰富。 粮谷类：虽然粮谷中的磷为植酸磷，吸收利用率相对较低，但仍然是磷的一个重要来源。如大米、小麦、玉米等。 干豆类：如黄豆、黑豆、绿豆等豆类食品也含有较高的磷...