白菜的钙是多少毫克？

一、白菜含钙锌多少毫克

在矿物质方面，小白菜富含钙、磷、钾、钠和镁等微量元素，每100克分别含有90毫克钙、36毫克磷、178毫克钾、73.5毫克钠和18毫克镁。值得注意的是，小白菜中的氨基酸分布均匀，其中谷氨酸、天冬氨酸、赖氨酸和亮氨酸含量较高。这些氨基酸对于人体健康至关重要，有助于维持正常的生理功能。因此，小白菜是

二、哪些蔬菜的钙含量特别高？

4. 大白菜：每100克大白菜含有约50毫克的钙，同时还含有维生素C和钾等其他营养素。5. 西兰花：每100克西兰花含有约30毫克的钙，除此之外，它还富含维生素C、维生素K和纤维等。6. 芹菜：每100克芹菜含有约60毫克的钙，此外，它还含有钾、维生素K和抗氧化物质。7. 韭菜：每100克韭菜含有约80毫克...

三、白菜的营养成分

钠：57.5毫克。钙：50毫克，对骨骼健康有益。磷：31毫克。镁：11毫克。铁：0.7毫克，有助于血液健康。硒：0.49微克，具有抗氧化作用。维生素成分：维生素C：31毫克，有助于提高免疫力。维生素A：20微克，对视力有益。维生素E：0.76毫克，具有抗氧化和护肤作用。烟酸：0.6毫克，有助于维持神经系...

白菜含钙锌多少毫克

白菜每100克含钙90毫克，含锌量未直接给出具体数值。以下是关于白菜营养成分的详细解答：钙含量：白菜中钙的含量为90毫克/100克。钙是人体必需的矿物质之一，对于维持骨骼健康和神经传导等方面起着重要作用。锌含量：虽然参考信息中未直接给出白菜的锌含量，但白菜作为一种常见的蔬菜，通常含有一定量的锌...

白菜含钙锌多少毫克

钙的含量为90毫克，而锌的含量未直接给出具体数值。钙含量：每100克白菜中含有90毫克的钙。这是一个相对较高的含量，使得白菜成为补充钙质的良好来源之一。锌含量：在提供的参考信息中，并未直接给出白菜中锌的具体含量。如果需要了解白菜中锌的含量，建议进一步查阅相关营养数据库或专业文献。

白菜的营养成分

钙：含有50毫克钙，有助于骨骼健康。磷：含有31毫克磷，参与体内多种代谢过程。维生素C：含有31毫克维生素C，具有较强的抗氧化作用。维生素A：含有20微克维生素A，对视力有保护作用。镁：含有11毫克镁，参与体内多种酶的激活。碳水化合物：每100克白菜含有3.2克碳水化合物。蛋白质：含有1.5克蛋白质...

白菜含有什么营养成分

据测定，每100克白菜含脂肪0.1克，蛋白质1.5克，碳水化合物3.2克，钙50毫克，磷31毫克，铁0.7毫克。还含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C等。白菜含有的钙和维生素C甚至比苹果和梨还要高,大量的粗纤维更是许多蔬菜难以比拟的。吃白菜有哪些好处 1、大白菜可以清热除烦,通利肠胃...

大白菜里富含什么维生素？

每100克大白菜中含钙41毫克、磷37毫克、铁0.5毫克及粗纤维、胡萝卜素、少量蛋白质、脂肪、糖、维生素等。具有养胃通便，利水除烦的工效。可用于口干烦渴，大小便不利，肺热咳嗽等。因白菜含纤维较多，不仅可以促进肠蠕动，帮助消化，防止大便干燥，而且可以用来防止结肠癌。白菜因其菜质软嫩清爽适口而...

...小白菜体内的全氮、全磷、全钾含量大约为多少呢？各自占百分之几呢...

每100克小白菜的营养成分能量15千卡 蛋白质1.5克 脂肪0.3克 碳水化合物2.7克 叶酸43.6微克 膳食纤维1.1克 维生素A280微克 胡萝卜素1680微克 硫胺素0.02毫克 核黄素0.09毫克 烟酸0.7毫克 维生素C28毫克 维生素E0.7毫克 钙90毫克 磷36毫克 钾178毫克 钠73.5毫克 碘10微克 镁18毫克 铁1...

在日常生活中经常吃到的蔬菜大白菜含钙量算高吗？

经常吃到的蔬菜，大白菜含钙量不高，以下为每100g蔬菜中含钙量（单位：毫克）菠菜：70 青韭：31 油菜：56 大白菜：33 小白菜：86 元白菜：100 菜花：23 雪里红：235 芹菜（茎）:160 芹菜（叶）：612 莴笋（茎）：7 莴笋（叶）：38 ...