代替钙片补钙的东西

1、想要补钙？你应该多吃这些,而不是钙片

想要补钙应优先选择含钙丰富且易吸收的天然食物，而非依赖钙片，其中奶制品是最佳选择。具体分析如下：骨头汤含钙量低，并非补钙优选骨头汤中的钙主要以磷酸钙形式存在，难以溶解于水。实验数据显示，即使长时间炖煮，每100毫升骨头汤的钙含量通常不足4毫克，远低于等量牛奶的钙含量（约104毫克）。此外...

2、补钙除了吃钙片,还有什么东西比较适合高中生自己购买？

建议 鱼肝油、健身房里买的钙粉、安利的补钙产品。如果不花钱 只有鱼肝油了啦！

3、黄瓜籽粉每天吃多少 黄瓜籽粉和钙片哪个补钙效果好

黄瓜籽粉和钙片哪个补钙效果好： 黄瓜籽粉和钙片都具有补钙作用，但黄瓜籽粉不能完全代替钙片。 对于轻微缺钙的情况，可以通过食补或适量黄瓜籽粉来补钙。 若严重缺钙，建议在医生指导下服用钙片。 黄瓜籽粉中的钙元素含量较高，且易于人体吸收，但具体补钙效果因人而异。 除了黄瓜籽粉，还可以从豆制品...

4、我缺钙不想吃钙片,吃什么东西可以补钙

回答：问题分析: 你好师傅,如果检查缺钙比较严重,其还是以药物性钙制剂效果好一些,另外还需要补充维生素D制剂来促进钙质的吸收为好。 意见建议: 因此其应该视具体情况来定,如果严重可以补充钙尔奇D或者迪巧钙等,另加维生素D滴剂。如果不严重可以多口服豆制品、奶制品以及海鲜等,另外也需要适当补充维生素D制剂。

5、孕妇喝牛奶能不能代替吃钙片补钙啊？ 百度宝宝知道

吴光驰：对，一般不需要太大，只要能够满足一般的摄入量1千毫克左右就够了。再一个，选购补钙的配方奶粉的时候有什么需要注意的问题，这就要看钙的含量是不是能够达到标准所需要的量。主持人：一般情况下需要达到的量是多少呢？孕妇阶段。吴光驰：孕妇中期和后期是1千到1千2百毫克。主持人：前期需要补...

我不想吃钙片和喝牛奶,吃什么食物还可以补钙？？

海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 豆制品 大豆是高蛋白食物，含钙...

如果缺钙除了吃钙片还吃什么补钙

(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。

黄瓜籽粉每天吃多少 黄瓜籽粉和钙片哪个补钙效果好

黄瓜籽粉和钙片都有补钙的作用，但是黄瓜籽粉并不能代替钙片。如果患者轻微缺钙，那么可以通过适量食补或者黄瓜籽粉来补钙，如果严重缺钙，那么患者就要在医生的指导下服用钙片。食用黄瓜籽粉至少需要一个月才能够看到比较明显的补钙效果。黄瓜籽粉中的营养物质丰富，因此有着比较好的补钙作用，很适合中老年...

除了喝牛奶、吃钙片,这些食物补钙效果也非常显著

虾皮、海带：属于高钙海产品，每天吃25克可补钙300毫克，还有降血脂、预防心脑血管硬化的功效。每百克海带中含钙2.25克，每25克虾皮含有500毫克的钙。蛋黄：含有丰富的脂肪（包括中性脂肪、卵磷脂、胆固醇等）、钙、磷、铁等矿物质、蛋白质以及维生素（其中以维生素A、维生素D、维生素B最多），对缺钙的...